Ketahui apa yang ada di pinggan anda
granola buah
Kalori & fakta pemakanan
dengan atau tanpa kekacang dan biji benih, tidak difortifikasi
442
kalorikcal setiap 100 g
Protein8.7 g
Karbo63 g
Lemak16 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 442 kcal —
- Protein 8.7 g 17%
- Karbohidrat 63 g 23%
- Lemak 16 g 20%
- Lemak tepu 4.4 g 22%
- Serat 7.1 g 25%
- Gula 22 g —
- Natrium 47 mg 2%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 9.3 µg 1%
- Vitamin C 4.2 mg 5%
- Vitamin K 4.5 µg 4%
- Tiamina (B1) 0.23 mg 19%
- Riboflavin (B2) 0.03 mg 2%
- Niasin (B3) 0.52 mg 3%
- Asid pantotenik (B5) 0.18 mg 4%
- Vitamin B6 0.11 mg 6%
Mineral
- Kalsium 37.9 mg 3%
- Zat besi 2.7 mg 15%
- Magnesium 77.8 mg 19%
- Fosforus 225 mg 18%
- Kalium 325 mg 7%
- Zink 1.8 mg 16%
- Kuprum 0.34 mg 38%
- Mangan 1.9 mg 83%
- Selenium 5 µg 9%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 442 | 8.7 g | 63 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 221 | 4.3 g | 31 g | 7.9 g |
| 150 g | 150 g | 663 | 13 g | 94 g | 24 g |
| 200 g | 200 g | 884 | 17 g | 125 g | 31 g |
| 250 g | 250 g | 1105 | 22 g | 157 g | 39 g |
Makanan serupa
- Granola buah dan kekacang436 kcal / 100 g
- Granola kekacang dan biji benihsahaja, tidak difortifikasi450 kcal / 100 g
- Granola cokelattidak difortifikasi446 kcal / 100 g
- Muesli buah kekacang dan/atau biji benihdengan buah, kekacang dan/atau biji benih, tidak diperkaya371 kcal / 100 g
- Serpihan bijirin buah-buahantidak diperkaya378 kcal / 100 g
- Muesli buah kacang dan/atau bijidiperkaya dengan vitamin dan mineral378 kcal / 100 g
- Bar bijirin dengan buah379 kcal / 100 g
- Bijirin sarapan berserat tinggi dengan buah atau kekacangkaya serat, dengan buah atau kekacang, tidak diperkaya374 kcal / 100 g
- Serpihan bijirin coklat dengan kacangdengan atau tanpa kacang, tidak diperkaya413 kcal / 100 g
- Bijirin granolabuatan sendiri, sedia dimakan490 kcal / 100 g
Soalan tentang granola buah
Berapa kalori dalam 100 g granola buah?
100 g granola buah mengandungi 442 kcal, dengan 8.7 g protein, 63 g karbohidrat dan 16 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g granola buah?
50 g granola buah mengandungi 221 kcal, dengan 4.3 g protein, 31 g karbohidrat dan 7.9 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g granola buah?
150 g granola buah mengandungi 663 kcal, dengan 13 g protein, 94 g karbohidrat dan 24 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g granola buah?
200 g granola buah mengandungi 884 kcal, dengan 17 g protein, 125 g karbohidrat dan 31 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g granola buah?
250 g granola buah mengandungi 1105 kcal, dengan 22 g protein, 157 g karbohidrat dan 39 g lemak.
Sumber: ANSES–Ciqual (France) 32108 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
