Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Bijirin panas 9 bijirin
Kalori & fakta pemakanan
kering, Rogers
350
kalorikcal setiap 100 g
Protein15 g
Karbo50 g
Lemak6.3 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 350 kcal —
- Protein 15 g 30%
- Karbohidrat 50 g 18%
- Lemak 6.3 g 8%
- Lemak tepu 0.8 g 4%
- Serat 18 g 63%
- Gula 0 g —
- Natrium 0 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.59 mg 49%
- Riboflavin (B2) 0.21 mg 16%
- Niasin (B3) 9.5 mg 59%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineral
- Kalsium 55 mg 4%
- Zat besi 5.3 mg 29%
- Fosforus 530 mg 42%
- Kalium 526 mg 11%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 350 | 15 g | 50 g | 6.3 g |
| 50 g | 50 g | 175 | 7.5 g | 25 g | 3.1 g |
| 150 g | 150 g | 525 | 23 g | 75 g | 9.4 g |
| 200 g | 200 g | 700 | 30 g | 100 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 875 | 38 g | 125 g | 16 g |
Makanan serupa
- Poraj oat kering Rogerskering343 kcal / 100 g
- Poraj Rogerspanas, disediakan60 kcal / 100 g
- Bijirin gandum tulen panaskering342 kcal / 100 g
- Oatmeal kering kepingan besar Rogerspanas, kepingan besar, kering, rogers389 kcal / 100 g
- Bijirin sarapan 7 bijirin342 kcal / 100 g
- Bubur gandum krim bijirin penuhpanas, segera, kering333 kcal / 100 g
- Sereal granola epal dan kayu manissedia dimakan, rogers412 kcal / 100 g
- Bubur oatemping besar, disediakan, rogers74 kcal / 100 g
Soalan tentang Bijirin panas 9 bijirin
Berapa kalori dalam 100 g Bijirin panas 9 bijirin?
100 g Bijirin panas 9 bijirin mengandungi 350 kcal, dengan 15 g protein, 50 g karbohidrat dan 6.3 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Bijirin panas 9 bijirin?
50 g Bijirin panas 9 bijirin mengandungi 175 kcal, dengan 7.5 g protein, 25 g karbohidrat dan 3.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Bijirin panas 9 bijirin?
150 g Bijirin panas 9 bijirin mengandungi 525 kcal, dengan 23 g protein, 75 g karbohidrat dan 9.4 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Bijirin panas 9 bijirin?
200 g Bijirin panas 9 bijirin mengandungi 700 kcal, dengan 30 g protein, 100 g karbohidrat dan 13 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Bijirin panas 9 bijirin?
250 g Bijirin panas 9 bijirin mengandungi 875 kcal, dengan 38 g protein, 125 g karbohidrat dan 16 g lemak.
Sumber: Canadian Nutrient File 1401 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
