Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Poraj oat kering Rogers
Kalori & fakta pemakanan
kering
343
kalorikcal setiap 100 g
Protein17 g
Karbo46 g
Lemak7.1 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 343 kcal —
- Protein 17 g 34%
- Karbohidrat 46 g 17%
- Lemak 7.1 g 9%
- Lemak tepu 1.1 g 6%
- Serat 14 g 51%
- Gula 0 g —
- Natrium 7.7 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.63 mg 53%
- Riboflavin (B2) 0.2 mg 15%
- Niasin (B3) 4.2 mg 26%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineral
- Kalsium 62.9 mg 5%
- Zat besi 4 mg 22%
- Fosforus 572 mg 46%
- Kalium 539 mg 11%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 343 | 17 g | 46 g | 7.1 g |
| 50 g | 50 g | 172 | 8.6 g | 23 g | 3.6 g |
| 150 g | 150 g | 515 | 26 g | 69 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 686 | 34 g | 91 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 858 | 43 g | 114 g | 18 g |
Makanan serupa
- Poraj Rogerspanas, disediakan60 kcal / 100 g
- Oatmeal kering kepingan besar Rogerspanas, kepingan besar, kering, rogers389 kcal / 100 g
- Bijirin panas 9 bijirinkering, Rogers350 kcal / 100 g
- Oat segera madu keemasan dengan branpanas, kering, Quaker385 kcal / 100 g
- Bijirin gandum tulen panaskering342 kcal / 100 g
- Oat segera biasapanas, kering382 kcal / 100 g
- Bubur oatemping besar, disediakan, rogers74 kcal / 100 g
- Oatmeal segera kering Robin Hoodpanas, satu minit, kering, robin hood381 kcal / 100 g
- Bubur oat segera dengan madu dan branpanas, disediakan, quaker96 kcal / 100 g
Soalan tentang Poraj oat kering Rogers
Berapa kalori dalam 100 g Poraj oat kering Rogers?
100 g Poraj oat kering Rogers mengandungi 343 kcal, dengan 17 g protein, 46 g karbohidrat dan 7.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Poraj oat kering Rogers?
50 g Poraj oat kering Rogers mengandungi 172 kcal, dengan 8.6 g protein, 23 g karbohidrat dan 3.6 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Poraj oat kering Rogers?
150 g Poraj oat kering Rogers mengandungi 515 kcal, dengan 26 g protein, 69 g karbohidrat dan 11 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Poraj oat kering Rogers?
200 g Poraj oat kering Rogers mengandungi 686 kcal, dengan 34 g protein, 91 g karbohidrat dan 14 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Poraj oat kering Rogers?
250 g Poraj oat kering Rogers mengandungi 858 kcal, dengan 43 g protein, 114 g karbohidrat dan 18 g lemak.
Sumber: Canadian Nutrient File 1431 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
