Ketahui apa yang ada di pinggan anda
beri biru sejuk beku
Kalori & fakta pemakanan
mentah
Protein0.4 g
Karbo8.9 g
Lemak0.6 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Protein 0.4 g 1%
- Karbohidrat 8.9 g 3%
- Lemak 0.6 g 1%
- Lemak tepu 0 g 0%
- Serat 2.7 g 10%
- Gula 8.5 g —
- Natrium 1 mg 0%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 2.4 µg 0%
- Vitamin C 1.8 mg 2%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin K 17.1 µg 14%
- Tiamina (B1) 0.03 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0.05 mg 3%
- Niasin (B3) 0.39 mg 2%
- Asid pantotenik (B5) 0.13 mg 3%
- Vitamin B6 0.06 mg 3%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineral
- Kalsium 7 mg 1%
- Zat besi 0.29 mg 2%
- Magnesium 3.5 mg 1%
- Fosforus 9 mg 1%
- Kalium 57 mg 1%
- Zink 0.07 mg 1%
- Kuprum 0.04 mg 4%
- Mangan 0.2 mg 9%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | – | 0.4 g | 8.9 g | 0.6 g |
| 50 g | 50 g | – | 0.2 g | 4.5 g | 0.3 g |
| 150 g | 150 g | – | 0.6 g | 13 g | 1 g |
| 200 g | 200 g | – | 0.8 g | 18 g | 1.3 g |
| 250 g | 250 g | – | 1.1 g | 22 g | 1.6 g |
Makanan serupa
- Blueberibeku46 kcal / 100 g
- Beri birumentah51 kcal / 100 g
- Beri biru liar seku57 kcal / 100 g
- Raspberi sejuk bekumentah
- Blackberibeku, mentah
- Jagung sejuk bekumentah105 kcal / 100 g
- Bayam bekubeku, mentah28 kcal / 100 g
- Bawang sejuk bekumentah30 kcal / 100 g
- Brokolibeku, mentah26 kcal / 100 g
- Mulberi hitambeku, tanpa gula64 kcal / 100 g
Sumber: ANSES–Ciqual (France) 13132 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
