Ketahui apa yang ada di pinggan anda
beri biru seku bergula
Kalori & fakta pemakanan
bergula
85
kalorikcal setiap 100 g
Protein0.4 g
Karbo20 g
Lemak0.1 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 85 kcal —
- Protein 0.4 g 1%
- Karbohidrat 20 g 7%
- Lemak 0.1 g 0%
- Lemak tepu 0 g 0%
- Serat 2.2 g 8%
- Gula 20 g —
- Natrium 1 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 1 mg 1%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0.52 mg 3%
- Vitamin K 17.7 µg 15%
- Tiamina (B1) 0.02 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0.05 mg 4%
- Niasin (B3) 0.25 mg 2%
- Asid pantotenik (B5) 0.13 mg 3%
- Vitamin B6 0.06 mg 3%
- Folat (B9) 7 µg 2%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 5.5 mg 1%
Mineral
- Kalsium 6 mg 0%
- Zat besi 0.39 mg 2%
- Magnesium 2 mg 0%
- Fosforus 7 mg 1%
- Kalium 60 mg 1%
- Zink 0.06 mg 1%
- Kuprum 0.04 mg 4%
- Mangan 0.26 mg 11%
- Selenium 0.2 µg 0%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 85 | 0.4 g | 20 g | 0.1 g |
| 50 g | 50 g | 43 | 0.2 g | 9.9 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 128 | 0.6 g | 30 g | 0.2 g |
| 200 g | 200 g | 170 | 0.8 g | 40 g | 0.3 g |
| 250 g | 250 g | 213 | 1 g | 49 g | 0.3 g |
Makanan serupa
- Blueberibeku46 kcal / 100 g
- Beri biru liar sejuk beku57 kcal / 100 g
- Beri biru liar seku57 kcal / 100 g
- Raspberi sejuk bekudimaniskan103 kcal / 100 g
- Ceri manis sejuk bekudimaniskan89 kcal / 100 g
- Raspberi merah sejuk bekudimanisan103 kcal / 100 g
- Stroberi bekudiberi pemanis, dihiris96 kcal / 100 g
- Strawberi sejuk bekudiberi manisan, dihiris96 kcal / 100 g
- Strawberi bekutanpa gula35 kcal / 100 g
- Mulberi hitambeku, tanpa gula64 kcal / 100 g
Soalan tentang beri biru seku bergula
Berapa kalori dalam 100 g beri biru seku bergula?
100 g beri biru seku bergula mengandungi 85 kcal, dengan 0.4 g protein, 20 g karbohidrat dan 0.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g beri biru seku bergula?
50 g beri biru seku bergula mengandungi 43 kcal, dengan 0.2 g protein, 9.9 g karbohidrat dan 0.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g beri biru seku bergula?
150 g beri biru seku bergula mengandungi 128 kcal, dengan 0.6 g protein, 30 g karbohidrat dan 0.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g beri biru seku bergula?
200 g beri biru seku bergula mengandungi 170 kcal, dengan 0.8 g protein, 40 g karbohidrat dan 0.3 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g beri biru seku bergula?
250 g beri biru seku bergula mengandungi 213 kcal, dengan 1 g protein, 49 g karbohidrat dan 0.3 g lemak.
Sumber: Canadian Nutrient File 1519 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
