Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Beef steak stew, goulash
Kalori & fakta pemakanan
71
kalorikcal setiap 100 g
Protein10 g
Karbo1.2 g
Lemak2.6 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 71 kcal —
- Protein 10 g 21%
- Karbohidrat 1.2 g 0%
- Lemak 2.6 g 3%
- Lemak tepu 0.6 g 3%
- Serat 0.3 g 1%
- Gula 1.1 g —
- Natrium 204 mg 9%
- Kolesterol 24.3 mg 8%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 42.6 µg 5%
- Vitamin C 17.5 mg 19%
- Vitamin D 0.09 µg 0%
- Vitamin E 0.84 mg 6%
- Vitamin K 4.6 µg 4%
- Tiamina (B1) 0.03 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0.07 mg 6%
- Niasin (B3) 2.9 mg 18%
- Vitamin B6 0.27 mg 16%
- Folat (B9) 6.4 µg 2%
- Vitamin B12 0.42 µg 18%
Mineral
- Kalsium 8.9 mg 1%
- Zat besi 1.6 mg 9%
- Magnesium 14.5 mg 3%
- Fosforus 105 mg 8%
- Kalium 245 mg 5%
- Zink 1.8 mg 16%
- Kuprum 0.05 mg 5%
- Mangan 0.03 mg 2%
- Selenium 7.5 µg 14%
- Iodin 13.7 µg 9%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 71 | 10 g | 1.2 g | 2.6 g |
| 50 g | 50 g | 36 | 5.2 g | 0.6 g | 1.3 g |
| 150 g | 150 g | 107 | 16 g | 1.7 g | 3.9 g |
| 200 g | 200 g | 142 | 21 g | 2.3 g | 5.2 g |
| 250 g | 250 g | 178 | 26 g | 2.9 g | 6.5 g |
Makanan serupa
- Meat soup beef steak45 kcal / 100 g
- Beef steak stew meat bouillon carrots oil84 kcal / 100 g
- Beef steak stew meat bouillon carrots butter84 kcal / 100 g
- Karelian stew pork and beef112 kcal / 100 g
- Karelian stew pork beef liver kidney heart115 kcal / 100 g
- Stuffed cabbage rolls beef steak mince148 kcal / 100 g
- Lasagne beef steak mince150 kcal / 100 g
- Vegetable and beef stew with potato80 kcal / 100 g
- Meat soup beef chuck46 kcal / 100 g
- Moussaka beef steak mince90 kcal / 100 g
Soalan tentang Beef steak stew, goulash
Berapa kalori dalam 100 g Beef steak stew, goulash?
100 g Beef steak stew, goulash mengandungi 71 kcal, dengan 10 g protein, 1.2 g karbohidrat dan 2.6 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Beef steak stew, goulash?
50 g Beef steak stew, goulash mengandungi 36 kcal, dengan 5.2 g protein, 0.6 g karbohidrat dan 1.3 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Beef steak stew, goulash?
150 g Beef steak stew, goulash mengandungi 107 kcal, dengan 16 g protein, 1.7 g karbohidrat dan 3.9 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Beef steak stew, goulash?
200 g Beef steak stew, goulash mengandungi 142 kcal, dengan 21 g protein, 2.3 g karbohidrat dan 5.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Beef steak stew, goulash?
250 g Beef steak stew, goulash mengandungi 178 kcal, dengan 26 g protein, 2.9 g karbohidrat dan 6.5 g lemak.
Sumber: Fineli (Finland) 34448 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
