Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Moussaka, beef steak mince
Kalori & fakta pemakanan
90
kalorikcal setiap 100 g
Protein4.6 g
Karbo7.6 g
Lemak4.3 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 90 kcal —
- Protein 4.6 g 9%
- Karbohidrat 7.6 g 3%
- Lemak 4.3 g 5%
- Lemak tepu 1.4 g 7%
- Serat 1.3 g 5%
- Gula 3.2 g —
- Natrium 150 mg 7%
- Kolesterol 16.7 mg 6%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 36.6 µg 4%
- Vitamin C 10.2 mg 11%
- Vitamin D 0.44 µg 2%
- Vitamin E 0.67 mg 4%
- Vitamin K 6.1 µg 5%
- Tiamina (B1) 0.07 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0.1 mg 8%
- Niasin (B3) 1 mg 6%
- Vitamin B6 0.15 mg 9%
- Folat (B9) 16.5 µg 4%
- Vitamin B12 0.29 µg 12%
Mineral
- Kalsium 69.6 mg 5%
- Zat besi 0.66 mg 4%
- Magnesium 18.3 mg 4%
- Fosforus 90.8 mg 7%
- Kalium 291 mg 6%
- Zink 0.72 mg 7%
- Kuprum 0.04 mg 5%
- Mangan 0.09 mg 4%
- Selenium 4.1 µg 8%
- Iodin 13.7 µg 9%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 90 | 4.6 g | 7.6 g | 4.3 g |
| 50 g | 50 g | 45 | 2.3 g | 3.8 g | 2.1 g |
| 150 g | 150 g | 135 | 6.8 g | 11 g | 6.4 g |
| 200 g | 200 g | 180 | 9.1 g | 15 g | 8.5 g |
| 250 g | 250 g | 225 | 11 g | 19 g | 11 g |
Makanan serupa
- Moussaka beef mince96 kcal / 100 g
- Moussaka lamb mince94 kcal / 100 g
- Lasagne beef steak mince150 kcal / 100 g
- Minced meat and potato casserole lean steak mince milk105 kcal / 100 g
- Minced meat and potato casserole lean steak mince bouillon99 kcal / 100 g
- Lean steak mince162 kcal / 100 g
- Lasagne beef mince174 kcal / 100 g
- Bolognese beef steak mince112 kcal / 100 g
- Beef mince and mashed potato casserole low-fat milk115 kcal / 100 g
- Meatball beef steak mince oven-baked169 kcal / 100 g
Soalan tentang Moussaka, beef steak mince
Berapa kalori dalam 100 g Moussaka, beef steak mince?
100 g Moussaka, beef steak mince mengandungi 90 kcal, dengan 4.6 g protein, 7.6 g karbohidrat dan 4.3 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Moussaka, beef steak mince?
50 g Moussaka, beef steak mince mengandungi 45 kcal, dengan 2.3 g protein, 3.8 g karbohidrat dan 2.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Moussaka, beef steak mince?
150 g Moussaka, beef steak mince mengandungi 135 kcal, dengan 6.8 g protein, 11 g karbohidrat dan 6.4 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Moussaka, beef steak mince?
200 g Moussaka, beef steak mince mengandungi 180 kcal, dengan 9.1 g protein, 15 g karbohidrat dan 8.5 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Moussaka, beef steak mince?
250 g Moussaka, beef steak mince mengandungi 225 kcal, dengan 11 g protein, 19 g karbohidrat dan 11 g lemak.
Sumber: Fineli (Finland) 34961 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
