Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Lean steak mince, 7% fat
Kalori & fakta pemakanan
138
kalorikcal setiap 100 g
Protein19 g
Karbo0 g
Lemak7 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 138 kcal —
- Protein 19 g 38%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 7 g 9%
- Lemak tepu 3.2 g 16%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 56 mg 2%
- Kolesterol 51.7 mg 17%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 10.6 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0.2 µg 1%
- Vitamin E 0.39 mg 3%
- Vitamin K 1.8 µg 2%
- Tiamina (B1) 0.09 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0.16 mg 12%
- Niasin (B3) 5.7 mg 36%
- Vitamin B6 0.33 mg 19%
- Folat (B9) 5 µg 1%
- Vitamin B12 1.4 µg 58%
Mineral
- Kalsium 6 mg 0%
- Zat besi 2.2 mg 12%
- Magnesium 19 mg 5%
- Fosforus 160 mg 13%
- Kalium 290 mg 6%
- Zink 4.3 mg 39%
- Kuprum 0.07 mg 8%
- Mangan 0.01 mg 0%
- Selenium 15.3 µg 28%
- Iodin 3 µg 2%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 138 | 19 g | 0 g | 7 g |
| 50 g | 50 g | 69 | 9.4 g | 0 g | 3.5 g |
| 150 g | 150 g | 207 | 28 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 276 | 38 g | 0 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 345 | 47 g | 0 g | 18 g |
Makanan serupa
- Lean steak mince162 kcal / 100 g
- Pork and beef steak mince139 kcal / 100 g
- Beef mince227 kcal / 100 g
- Lean steak mince gravy97 kcal / 100 g
- Bolognese lean steak mince 7%98 kcal / 100 g
- Beef lean121 kcal / 100 g
- Lamb mince204 kcal / 100 g
- Bolognese beef steak mince112 kcal / 100 g
- Daging lembu kisar tanpa lemakmentah154 kcal / 100 g
- Moussaka beef steak mince90 kcal / 100 g
Soalan tentang Lean steak mince, 7% fat
Berapa kalori dalam 100 g Lean steak mince, 7% fat?
100 g Lean steak mince, 7% fat mengandungi 138 kcal, dengan 19 g protein, 0 g karbohidrat dan 7 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Lean steak mince, 7% fat?
50 g Lean steak mince, 7% fat mengandungi 69 kcal, dengan 9.4 g protein, 0 g karbohidrat dan 3.5 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Lean steak mince, 7% fat?
150 g Lean steak mince, 7% fat mengandungi 207 kcal, dengan 28 g protein, 0 g karbohidrat dan 11 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Lean steak mince, 7% fat?
200 g Lean steak mince, 7% fat mengandungi 276 kcal, dengan 38 g protein, 0 g karbohidrat dan 14 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Lean steak mince, 7% fat?
250 g Lean steak mince, 7% fat mengandungi 345 kcal, dengan 47 g protein, 0 g karbohidrat dan 18 g lemak.
Sumber: Fineli (Finland) 712 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
