Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Bolognese, lean steak mince 7%
Kalori & fakta pemakanan
98
kalorikcal setiap 100 g
Protein11 g
Karbo3.4 g
Lemak4.1 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 98 kcal —
- Protein 11 g 22%
- Karbohidrat 3.4 g 1%
- Lemak 4.1 g 5%
- Lemak tepu 1.8 g 9%
- Serat 0.3 g 1%
- Gula 3.3 g —
- Natrium 219 mg 10%
- Kolesterol 29.7 mg 10%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 20.6 µg 2%
- Vitamin C 8.5 mg 9%
- Vitamin D 0.11 µg 1%
- Vitamin E 0.6 mg 4%
- Vitamin K 3.9 µg 3%
- Tiamina (B1) 0.06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0.09 mg 7%
- Niasin (B3) 3.6 mg 23%
- Vitamin B6 0.24 mg 14%
- Folat (B9) 8.5 µg 2%
- Vitamin B12 0.52 µg 22%
Mineral
- Kalsium 11.5 mg 1%
- Zat besi 1.4 mg 8%
- Magnesium 16.5 mg 4%
- Fosforus 109 mg 9%
- Kalium 317 mg 7%
- Zink 2.5 mg 23%
- Kuprum 0.06 mg 7%
- Mangan 0.09 mg 4%
- Selenium 9 µg 16%
- Iodin 13 µg 9%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 98 | 11 g | 3.4 g | 4.1 g |
| 50 g | 50 g | 49 | 5.5 g | 1.7 g | 2.1 g |
| 150 g | 150 g | 147 | 17 g | 5.1 g | 6.2 g |
| 200 g | 200 g | 196 | 22 g | 6.8 g | 8.2 g |
| 250 g | 250 g | 245 | 28 g | 8.5 g | 10 g |
Makanan serupa
- Bolognese lean steak mince 7% thickened95 kcal / 100 g
- Bolognese beef steak mince112 kcal / 100 g
- Bolognese beef mince thickened139 kcal / 100 g
- Lean steak mince gravy no added fat84 kcal / 100 g
- Lean steak mince gravy97 kcal / 100 g
- Beef mince gravy no added fat134 kcal / 100 g
- Beef mince gravy147 kcal / 100 g
- Pork beef mince gravy no added fat155 kcal / 100 g
- Italian stew with beef mince146 kcal / 100 g
- Pork and beef steak mince139 kcal / 100 g
Soalan tentang Bolognese, lean steak mince 7%
Berapa kalori dalam 100 g Bolognese, lean steak mince 7%?
100 g Bolognese, lean steak mince 7% mengandungi 98 kcal, dengan 11 g protein, 3.4 g karbohidrat dan 4.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Bolognese, lean steak mince 7%?
50 g Bolognese, lean steak mince 7% mengandungi 49 kcal, dengan 5.5 g protein, 1.7 g karbohidrat dan 2.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Bolognese, lean steak mince 7%?
150 g Bolognese, lean steak mince 7% mengandungi 147 kcal, dengan 17 g protein, 5.1 g karbohidrat dan 6.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Bolognese, lean steak mince 7%?
200 g Bolognese, lean steak mince 7% mengandungi 196 kcal, dengan 22 g protein, 6.8 g karbohidrat dan 8.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Bolognese, lean steak mince 7%?
250 g Bolognese, lean steak mince 7% mengandungi 245 kcal, dengan 28 g protein, 8.5 g karbohidrat dan 10 g lemak.
Sumber: Fineli (Finland) 32243 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
