Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Pork and beef steak mince, 7% fat
Kalori & fakta pemakanan
139
kalorikcal setiap 100 g
Protein19 g
Karbo0 g
Lemak6.9 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 139 kcal —
- Protein 19 g 38%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 6.9 g 9%
- Lemak tepu 3 g 15%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 54.4 mg 2%
- Kolesterol 51.7 mg 17%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 9.4 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0.26 µg 1%
- Vitamin E 0.36 mg 2%
- Vitamin K 1.7 µg 1%
- Tiamina (B1) 0.29 mg 24%
- Riboflavin (B2) 0.16 mg 12%
- Niasin (B3) 5.7 mg 36%
- Vitamin B6 0.34 mg 20%
- Folat (B9) 4.4 µg 1%
- Vitamin B12 1.3 µg 52%
Mineral
- Kalsium 6.3 mg 0%
- Zat besi 2 mg 11%
- Magnesium 19.2 mg 5%
- Fosforus 160 mg 13%
- Kalium 288 mg 6%
- Zink 3.9 mg 36%
- Kuprum 0.07 mg 8%
- Mangan 0.01 mg 0%
- Selenium 15.8 µg 29%
- Iodin 3 µg 2%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 139 | 19 g | 0 g | 6.9 g |
| 50 g | 50 g | 70 | 9.6 g | 0 g | 3.5 g |
| 150 g | 150 g | 209 | 29 g | 0 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 278 | 38 g | 0 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 348 | 48 g | 0 g | 17 g |
Makanan serupa
- Pork and beef steak mince154 kcal / 100 g
- Lean steak mince138 kcal / 100 g
- Pork beef mince266 kcal / 100 g
- Beef mince227 kcal / 100 g
- Low-fat pork beef mince soup51 kcal / 100 g
- Turkey mince fat 5-6%137 kcal / 100 g
- Bolognese lean steak mince 7%98 kcal / 100 g
- Lean steak mince gravy97 kcal / 100 g
- Lindström's steak beetroot and pork beef mince186 kcal / 100 g
- Lasagne pork-beef mince meal mixture165 kcal / 100 g
Soalan tentang Pork and beef steak mince, 7% fat
Berapa kalori dalam 100 g Pork and beef steak mince, 7% fat?
100 g Pork and beef steak mince, 7% fat mengandungi 139 kcal, dengan 19 g protein, 0 g karbohidrat dan 6.9 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Pork and beef steak mince, 7% fat?
50 g Pork and beef steak mince, 7% fat mengandungi 70 kcal, dengan 9.6 g protein, 0 g karbohidrat dan 3.5 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Pork and beef steak mince, 7% fat?
150 g Pork and beef steak mince, 7% fat mengandungi 209 kcal, dengan 29 g protein, 0 g karbohidrat dan 10 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Pork and beef steak mince, 7% fat?
200 g Pork and beef steak mince, 7% fat mengandungi 278 kcal, dengan 38 g protein, 0 g karbohidrat dan 14 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Pork and beef steak mince, 7% fat?
250 g Pork and beef steak mince, 7% fat mengandungi 348 kcal, dengan 48 g protein, 0 g karbohidrat dan 17 g lemak.
Sumber: Fineli (Finland) 32694 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
