Ketahui apa yang ada di pinggan anda

Beef mince and mashed potato casserole, low-fat milk

Kalori & fakta pemakanan

115
kalorikcal setiap 100 g
Protein6.4 g
Karbo11 g
Lemak4.9 g

Fakta pemakanan

Bagi setiap 100 g% NH
  • Kalori 115 kcal —
  • Protein 6.4 g 13%
  • Karbohidrat 11 g 4%
  • Lemak 4.9 g 6%
  • Lemak tepu 2.1 g 11%
  • Serat 0.9 g 3%
  • Gula 1.8 g —
  • Natrium 254 mg 11%
  • Kolesterol 14.2 mg 5%

Vitamin & mineral

Bagi setiap 100 g% NH

Vitamin

  • Vitamin A 9.6 µg 1%
  • Vitamin C 4.8 mg 5%
  • Vitamin D 0.3 µg 2%
  • Vitamin E 0.22 mg 1%
  • Vitamin K 1.6 µg 1%
  • Tiamina (B1) 0.12 mg 10%
  • Riboflavin (B2) 0.08 mg 6%
  • Niasin (B3) 1.5 mg 10%
  • Vitamin B6 0.19 mg 11%
  • Folat (B9) 12.6 µg 3%
  • Vitamin B12 0.35 µg 15%

Mineral

  • Kalsium 36.8 mg 3%
  • Zat besi 0.88 mg 5%
  • Magnesium 21.7 mg 5%
  • Fosforus 83.9 mg 7%
  • Kalium 404 mg 9%
  • Zink 1.6 mg 15%
  • Kuprum 0.08 mg 8%
  • Mangan 0.15 mg 6%
  • Selenium 5.1 µg 9%
  • Iodin 19.4 µg 13%

Kalori mengikut hidangan

HidanganBeratKaloriProteinKarboLemak
100 g100 g1156.4 g11 g4.9 g
50 g50 g583.2 g5.3 g2.5 g
150 g150 g1739.6 g16 g7.4 g
200 g200 g23013 g21 g9.8 g
250 g250 g28816 g27 g12 g

Soalan tentang Beef mince and mashed potato casserole, low-fat milk

Berapa kalori dalam 100 g Beef mince and mashed potato casserole, low-fat milk?

100 g Beef mince and mashed potato casserole, low-fat milk mengandungi 115 kcal, dengan 6.4 g protein, 11 g karbohidrat dan 4.9 g lemak.

Berapa kalori dalam 50 g Beef mince and mashed potato casserole, low-fat milk?

50 g Beef mince and mashed potato casserole, low-fat milk mengandungi 58 kcal, dengan 3.2 g protein, 5.3 g karbohidrat dan 2.5 g lemak.

Berapa kalori dalam 150 g Beef mince and mashed potato casserole, low-fat milk?

150 g Beef mince and mashed potato casserole, low-fat milk mengandungi 173 kcal, dengan 9.6 g protein, 16 g karbohidrat dan 7.4 g lemak.

Berapa kalori dalam 200 g Beef mince and mashed potato casserole, low-fat milk?

200 g Beef mince and mashed potato casserole, low-fat milk mengandungi 230 kcal, dengan 13 g protein, 21 g karbohidrat dan 9.8 g lemak.

Berapa kalori dalam 250 g Beef mince and mashed potato casserole, low-fat milk?

250 g Beef mince and mashed potato casserole, low-fat milk mengandungi 288 kcal, dengan 16 g protein, 27 g karbohidrat dan 12 g lemak.

Sumber: Fineli (Finland) 31454 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat