Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Amaranth
Kalori & fakta pemakanan
mentah
369
kalorikcal setiap 100 g
Protein14 g
Karbo59 g
Lemak7 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 369 kcal —
- Protein 14 g 27%
- Karbohidrat 59 g 21%
- Lemak 7 g 9%
- Lemak tepu 1.5 g 7%
- Serat 6.7 g 24%
- Gula 1.7 g —
- Natrium 4 mg 0%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 0.08 µg 0%
- Vitamin C 4.2 mg 5%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.12 mg 10%
- Riboflavin (B2) 0.2 mg 15%
- Niasin (B3) 0.92 mg 6%
- Asid pantotenik (B5) 1.5 mg 29%
- Vitamin B6 0.59 mg 35%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineral
- Kalsium 159 mg 12%
- Zat besi 7.6 mg 42%
- Magnesium 248 mg 59%
- Fosforus 557 mg 45%
- Kalium 508 mg 11%
- Zink 2.9 mg 26%
- Kuprum 0.53 mg 59%
- Mangan 3.3 mg 145%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 369 | 14 g | 59 g | 7 g |
| 50 g | 50 g | 185 | 6.8 g | 29 g | 3.5 g |
| 150 g | 150 g | 554 | 20 g | 88 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 738 | 27 g | 117 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 923 | 34 g | 147 g | 18 g |
Makanan serupa
Soalan tentang Amaranth
Berapa kalori dalam 100 g Amaranth?
100 g Amaranth mengandungi 369 kcal, dengan 14 g protein, 59 g karbohidrat dan 7 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Amaranth?
50 g Amaranth mengandungi 185 kcal, dengan 6.8 g protein, 29 g karbohidrat dan 3.5 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Amaranth?
150 g Amaranth mengandungi 554 kcal, dengan 20 g protein, 88 g karbohidrat dan 11 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Amaranth?
200 g Amaranth mengandungi 738 kcal, dengan 27 g protein, 117 g karbohidrat dan 14 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Amaranth?
250 g Amaranth mengandungi 923 kcal, dengan 34 g protein, 147 g karbohidrat dan 18 g lemak.
Sumber: ANSES–Ciqual (France) 9345 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
