Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Amaranth
Kalori & fakta pemakanan
dimasak
103
kalorikcal setiap 100 g
Protein3.8 g
Karbo17 g
Lemak1.6 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 103 kcal —
- Protein 3.8 g 8%
- Karbohidrat 17 g 6%
- Lemak 1.6 g 2%
- Serat 2.1 g 8%
- Gula 0.5 g —
- Natrium 6 mg 0%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0.19 mg 1%
- Tiamina (B1) 0.01 mg 1%
- Riboflavin (B2) 0.02 mg 2%
- Niasin (B3) 0.23 mg 1%
- Vitamin B6 0.11 mg 6%
- Folat (B9) 22 µg 6%
Mineral
- Kalsium 47 mg 4%
- Zat besi 2.1 mg 12%
- Magnesium 65 mg 15%
- Fosforus 148 mg 12%
- Kalium 135 mg 3%
- Zink 0.86 mg 8%
- Kuprum 0.14 mg 16%
- Mangan 0.85 mg 37%
- Selenium 5.5 µg 10%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 103 | 3.8 g | 17 g | 1.6 g |
| 50 g | 50 g | 52 | 1.9 g | 8.3 g | 0.8 g |
| 150 g | 150 g | 155 | 5.7 g | 25 g | 2.4 g |
| 200 g | 200 g | 206 | 7.6 g | 33 g | 3.2 g |
| 250 g | 250 g | 258 | 9.5 g | 42 g | 4 g |
Makanan serupa
Soalan tentang Amaranth
Berapa kalori dalam 100 g Amaranth?
100 g Amaranth mengandungi 103 kcal, dengan 3.8 g protein, 17 g karbohidrat dan 1.6 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Amaranth?
50 g Amaranth mengandungi 52 kcal, dengan 1.9 g protein, 8.3 g karbohidrat dan 0.8 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Amaranth?
150 g Amaranth mengandungi 155 kcal, dengan 5.7 g protein, 25 g karbohidrat dan 2.4 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Amaranth?
200 g Amaranth mengandungi 206 kcal, dengan 7.6 g protein, 33 g karbohidrat dan 3.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Amaranth?
250 g Amaranth mengandungi 258 kcal, dengan 9.5 g protein, 42 g karbohidrat dan 4 g lemak.
Sumber: Canadian Nutrient File 6674 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
