Få styr på, hvad der er på din tallerken
Top sirloin steak
Kalorier og næringsindhold
kun magert kød, trimmet til 1/8" fedt, select, tilberedt, broiled
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 170 kcal —
- Protein 29 g 59%
- Kulhydrat 0 g 0%
- Fedt 5 g 6%
- Mættet fedt 1,9 g 9%
- Kostfibre 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 62 mg 3%
- Kolesterol 77 mg 26%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 0 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0,1 µg 1%
- E-vitamin 0,37 mg 2%
- K-vitamin 1,3 µg 1%
- Thiamin (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,16 mg 12%
- Niacin (B3) 8,6 mg 54%
- Pantothensyre (B5) 0,58 mg 12%
- B6-vitamin 0,65 mg 38%
- Folat (B9) 10 µg 3%
- B12-vitamin 1,4 µg 58%
- Kolin 112 mg 20%
Mineraler
- Calcium 21 mg 2%
- Jern 1,8 mg 10%
- Magnesium 25 mg 6%
- Fosfor 238 mg 19%
- Kalium 386 mg 8%
- Zink 5,4 mg 49%
- Kobber 0,08 mg 9%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 36,6 µg 67%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 170 | 29 g | 0 g | 5 g |
| 1 portion | 85 g | 145 | 25 g | 0 g | 4,2 g |
| 2 portioner | 170 g | 289 | 50 g | 0 g | 8,4 g |
| ½ portion | 42,5 g | 72 | 13 g | 0 g | 2,1 g |
| 3 portioner | 255 g | 434 | 75 g | 0 g | 13 g |
| 4 portioner | 340 g | 578 | 100 g | 0 g | 17 g |
| 50 g | 50 g | 85 | 15 g | 0 g | 2,5 g |
| 150 g | 150 g | 255 | 44 g | 0 g | 7,4 g |
| 200 g | 200 g | 340 | 59 g | 0 g | 9,9 g |
| 250 g | 250 g | 425 | 73 g | 0 g | 12 g |
Lignende madvarer
- Top sirloin-bøfkun magert kød, trimmet til 0" fedt, select, tilberedt, broiled177 kcal / 100 g
- Oksebøf af culottemagert og fedtkantet kød, trimmet til 1/8" fedt, select, kogt, grillstegt230 kcal / 100 g
- Tykkamstykke steakkun magert, trimmet til 1/8177 kcal / 100 g
- Okseinderlårsteakkun magert, trimmet til 1/8" fedt, choice, tilberedt, broiled193 kcal / 100 g
- Top loin steakbenfri, fedtkant skåret fra, adskilleligt magert og fedt, trimmet til 0" fedt, select, tilberedt, grillet207 kcal / 100 g
- Striploin steakkun separat magert, trimmet til 1/8" fedt, alle klasser, tilberedt, broiled189 kcal / 100 g
- Bøf af mørbradbenfri, med fedtkant, kun magert kød, trimmet til 1/8" fedt, select, kogt, grillet184 kcal / 100 g
- Ribeye steakbenfri, med fedtkant, magert kød og fedt, trimmet til 1/8" fedt, choice, tilberedt, grillet275 kcal / 100 g
- Højrebbenfri, kun aftageligt magert kød, pudset til 1/8" fedt, select, tilberedt, grillstegt184 kcal / 100 g
- Tyndstegssteakkun magert kød, trimmet til 1/8129 kcal / 100 g
Spørgsmål om Top sirloin steak
Hvor mange kalorier er der i 100 g Top sirloin steak?
100 g Top sirloin steak indeholder 170 kcal, 29 g protein, 0 g kulhydrat og 5 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 1 portion (85 g) Top sirloin steak?
1 portion (85 g) Top sirloin steak indeholder 145 kcal, 25 g protein, 0 g kulhydrat og 4,2 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 2 portioner (170 g) Top sirloin steak?
2 portioner (170 g) Top sirloin steak indeholder 289 kcal, 50 g protein, 0 g kulhydrat og 8,4 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i ½ portion (42,5 g) Top sirloin steak?
½ portion (42,5 g) Top sirloin steak indeholder 72 kcal, 13 g protein, 0 g kulhydrat og 2,1 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 3 portioner (255 g) Top sirloin steak?
3 portioner (255 g) Top sirloin steak indeholder 434 kcal, 75 g protein, 0 g kulhydrat og 13 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 4 portioner (340 g) Top sirloin steak?
4 portioner (340 g) Top sirloin steak indeholder 578 kcal, 100 g protein, 0 g kulhydrat og 17 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Top sirloin steak?
50 g Top sirloin steak indeholder 85 kcal, 15 g protein, 0 g kulhydrat og 2,5 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Top sirloin steak?
150 g Top sirloin steak indeholder 255 kcal, 44 g protein, 0 g kulhydrat og 7,4 g fedt.
Kilde: USDA FoodData Central 174044 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
