Få styr på, hvad der er på din tallerken
Top sirloin steak
Kalorier og næringsindhold
atskilleligt magert og fedt, trimmet til 1/8" fedt, select, rå
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 189 kcal —
- Protein 21 g 41%
- Kulhydrat 0 g 0%
- Fedt 11 g 14%
- Mættet fedt 4,5 g 22%
- Kostfibre 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 53 mg 2%
- Kolesterol 72 mg 24%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 0 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- E-vitamin 0,35 mg 2%
- K-vitamin 1,4 µg 1%
- Thiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,11 mg 9%
- Niacin (B3) 5,5 mg 35%
- Pantothensyre (B5) 0,59 mg 12%
- B6-vitamin 0,57 mg 34%
- Folat (B9) 11 µg 3%
- B12-vitamin 0,98 µg 41%
- Kolin 86,4 mg 16%
Mineraler
- Calcium 24 mg 2%
- Jern 1,5 mg 8%
- Magnesium 21 mg 5%
- Fosfor 194 mg 16%
- Kalium 321 mg 7%
- Zink 3,5 mg 32%
- Kobber 0,07 mg 8%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 24,1 µg 44%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 189 | 21 g | 0 g | 11 g |
| 1 portion | 113 g | 214 | 23 g | 0 g | 13 g |
| 2 portioner | 226 g | 427 | 47 g | 0 g | 25 g |
| ½ portion | 56,5 g | 107 | 12 g | 0 g | 6,3 g |
| 3 portioner | 339 g | 641 | 70 g | 0 g | 38 g |
| 4 portioner | 452 g | 854 | 94 g | 0 g | 50 g |
| 50 g | 50 g | 95 | 10 g | 0 g | 5,6 g |
| 150 g | 150 g | 284 | 31 g | 0 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 378 | 41 g | 0 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 473 | 52 g | 0 g | 28 g |
Lignende madvarer
- Top sirloin steak eller roastaustralsk, importeret, græsfodret, mørbrad, udbenet, kun magert kød, rå122 kcal / 100 g
- Oksebøf af culottemagert og fedtkantet kød, trimmet til 1/8" fedt, choice, rå214 kcal / 100 g
- Top sirloin-bøfkun magert kød, trimmet til 1/8" fedt, alle kvaliteter, rå131 kcal / 100 g
- Tyndstegssteakkun magert kød, trimmet til 1/8129 kcal / 100 g
- Top loin steakbenfri, fedtkant skåret fra, adskilleligt magert og fedt, trimmet til 0" fedt, select, rå151 kcal / 100 g
- Okseinderlårsteakseparat magert og fedt, trimmet til 1/8" fedt, select, rå164 kcal / 100 g
- Oksefiletudskilleligt magert kød og fedt, afpudset til 1/8 tomme fedt, select-kvalitet, rå224 kcal / 100 g
- Steak af oksefiletkun separerbart magert kød, afpudset til 1/8 tomme fedt, select-kvalitet, rå133 kcal / 100 g
- Tykkamstykke steakseparat magert og fedt, trimmet til 1/8168 kcal / 100 g
- Okse inderlårsbøfsepareret magert og fedt kød, trimmet til 1/8" fedt, alle klasser, rå166 kcal / 100 g
Spørgsmål om Top sirloin steak
Hvor mange kalorier er der i 100 g Top sirloin steak?
100 g Top sirloin steak indeholder 189 kcal, 21 g protein, 0 g kulhydrat og 11 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 1 portion (113 g) Top sirloin steak?
1 portion (113 g) Top sirloin steak indeholder 214 kcal, 23 g protein, 0 g kulhydrat og 13 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 2 portioner (226 g) Top sirloin steak?
2 portioner (226 g) Top sirloin steak indeholder 427 kcal, 47 g protein, 0 g kulhydrat og 25 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i ½ portion (56,5 g) Top sirloin steak?
½ portion (56,5 g) Top sirloin steak indeholder 107 kcal, 12 g protein, 0 g kulhydrat og 6,3 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 3 portioner (339 g) Top sirloin steak?
3 portioner (339 g) Top sirloin steak indeholder 641 kcal, 70 g protein, 0 g kulhydrat og 38 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 4 portioner (452 g) Top sirloin steak?
4 portioner (452 g) Top sirloin steak indeholder 854 kcal, 94 g protein, 0 g kulhydrat og 50 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Top sirloin steak?
50 g Top sirloin steak indeholder 95 kcal, 10 g protein, 0 g kulhydrat og 5,6 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Top sirloin steak?
150 g Top sirloin steak indeholder 284 kcal, 31 g protein, 0 g kulhydrat og 17 g fedt.
Kilde: USDA FoodData Central 169551 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
