Få styr på, hvad der er på din tallerken
Skinke
Kalorier og næringsindhold
curet, vandprodukt, hel, udbenet, kun magert kød, opvarmet, ristet
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 123 kcal —
- Protein 14 g 28%
- Kulhydrat 4,6 g 2%
- Fedt 5,5 g 7%
- Mættet fedt 1,8 g 9%
- Kostfibre 0 g 0%
- Sukkerarter 4,6 g —
- Natrium 1335 mg 58%
- Kolesterol 43 mg 14%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 13 µg 1%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0,7 µg 3%
- E-vitamin 0,22 mg 1%
- K-vitamin 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,26 mg 22%
- Riboflavin (B2) 0,14 mg 11%
- Niacin (B3) 3,6 mg 23%
- Pantothensyre (B5) 0,64 mg 13%
- B6-vitamin 0,26 mg 15%
- Folat (B9) 2 µg 1%
- B12-vitamin 0,37 µg 15%
- Kolin 63,4 mg 12%
Mineraler
- Calcium 8 mg 1%
- Jern 0,74 mg 4%
- Magnesium 15 mg 4%
- Fosfor 224 mg 18%
- Kalium 245 mg 5%
- Zink 1,6 mg 15%
- Kobber 0,1 mg 11%
- Mangan 0,04 mg 2%
- Selen 29,1 µg 53%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 123 | 14 g | 4,6 g | 5,5 g |
| 1 portion | 85 g | 105 | 12 g | 3,9 g | 4,6 g |
| 2 portioner | 170 g | 209 | 24 g | 7,8 g | 9,3 g |
| ½ portion | 42,5 g | 52 | 5,9 g | 2 g | 2,3 g |
| 3 portioner | 255 g | 314 | 35 g | 12 g | 14 g |
| 4 portioner | 340 g | 418 | 47 g | 16 g | 19 g |
| 50 g | 50 g | 62 | 6,9 g | 2,3 g | 2,7 g |
| 150 g | 150 g | 185 | 21 g | 6,9 g | 8,2 g |
| 200 g | 200 g | 246 | 28 g | 9,2 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 308 | 35 g | 12 g | 14 g |
Lignende madvarer
- Kogt skinkekategori ikke angivet113 kcal / 100 g
- Skive skinkesaltet, svinekød, med ben, kun magert kød, uverwarmt130 kcal / 100 g
- Hel skinkecuret, vand tilsat, hel, udbenet, magert kød og aftageligt fedt, opvarmet, ristet126 kcal / 100 g
- Skinke- og vandproduktsvinekød, curet, hel, udbenet, kun magert kød, uopvarmet116 kcal / 100 g
- Hele skinkecureet, vand tilsat, udbenet, kun magert kød, varret, ristet117 kcal / 100 g
- Skinkeskivecuret, vand tilsat, med ben, kun magert kød, uopvarmet95 kcal / 100 g
- Hele svineskinkefrisk, ben, hele, med fedt og magert kød, kogt, stegt273 kcal / 100 g
- Skinkeskanksaltet/røget, svinekød, med ben, magert og fedt, opvarmet, stegt191 kcal / 100 g
- Skinkekødmagert og fedt, uden ben143 kcal / 100 g
- Skiveskinkecurede, med naturlig saft, med ben, kun magert kød, uopvarmet123 kcal / 100 g
Spørgsmål om Skinke
Hvor mange kalorier er der i 100 g Skinke?
100 g Skinke indeholder 123 kcal, 14 g protein, 4,6 g kulhydrat og 5,5 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 1 portion (85 g) Skinke?
1 portion (85 g) Skinke indeholder 105 kcal, 12 g protein, 3,9 g kulhydrat og 4,6 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 2 portioner (170 g) Skinke?
2 portioner (170 g) Skinke indeholder 209 kcal, 24 g protein, 7,8 g kulhydrat og 9,3 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i ½ portion (42,5 g) Skinke?
½ portion (42,5 g) Skinke indeholder 52 kcal, 5,9 g protein, 2 g kulhydrat og 2,3 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 3 portioner (255 g) Skinke?
3 portioner (255 g) Skinke indeholder 314 kcal, 35 g protein, 12 g kulhydrat og 14 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 4 portioner (340 g) Skinke?
4 portioner (340 g) Skinke indeholder 418 kcal, 47 g protein, 16 g kulhydrat og 19 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Skinke?
50 g Skinke indeholder 62 kcal, 6,9 g protein, 2,3 g kulhydrat og 2,7 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Skinke?
150 g Skinke indeholder 185 kcal, 21 g protein, 6,9 g kulhydrat og 8,2 g fedt.
Kilde: USDA FoodData Central 168327 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
