Få styr på, hvad der er på din tallerken
Punjabi grøntsagsbhaji
Kalorier og næringsindhold
med smør
108
kalorierkcal pr. 100 g
Protein3,5 g
Kulhydrat8,2 g
Fedt7,2 g
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 108 kcal —
- Protein 3,5 g 7%
- Kulhydrat 8,2 g 3%
- Fedt 7,2 g 9%
- Mættet fedt 4,3 g 22%
- Kostfibre 3,2 g 11%
- Sukkerarter 5,5 g —
- Natrium 450 mg 20%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 422 µg 47%
- C-vitamin 12 mg 13%
- D-vitamin 0,1 µg 1%
- E-vitamin 0,72 mg 5%
- Thiamin (B1) 0,16 mg 13%
- Riboflavin (B2) 0,05 mg 4%
- Niacin (B3) 1 mg 6%
- Pantothensyre (B5) 0,28 mg 6%
- B6-vitamin 0,18 mg 11%
- Biotin (B7) 1,1 µg 4%
- Folat (B9) 31 µg 8%
Mineraler
- Calcium 41 mg 3%
- Jern 1,5 mg 8%
- Magnesium 23 mg 5%
- Fosfor 68 mg 5%
- Kalium 340 mg 7%
- Zink 0,6 mg 5%
- Kobber 0,06 mg 7%
- Mangan 0,3 mg 13%
- Selen 1 µg 2%
- Jod 5 µg 3%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 108 | 3,5 g | 8,2 g | 7,2 g |
| 50 g | 50 g | 54 | 1,8 g | 4,1 g | 3,6 g |
| 150 g | 150 g | 162 | 5,3 g | 12 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 216 | 7 g | 16 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 270 | 8,8 g | 21 g | 18 g |
Lignende madvarer
- Grøntsags-bhajimed smør, hjemmelavet185 kcal / 100 g
- Blomkål kartoffel og ærte bhajimed smør145 kcal / 100 g
- Karela bhajimed smør-ghee, hjemmelavet103 kcal / 100 g
- Kål- og kartoffelbhajimed smør, hjemmelavet98 kcal / 100 g
- Kartoffel-bhajimed smør-ghee, hjemmelavet161 kcal / 100 g
- Kål- og ærtebhajimed smøroghee, hjemmelavet177 kcal / 100 g
- Gulerods- kartoffel- og ærtebhajimed smør, hjemmelavet116 kcal / 100 g
- Blomkål og grøntsag bhajihjemmelavet117 kcal / 100 g
- Svampen bhajihjemmelavet168 kcal / 100 g
- Rødbede- eller majroebhajihjemmelavet179 kcal / 100 g
Spørgsmål om Punjabi grøntsagsbhaji
Hvor mange kalorier er der i 100 g Punjabi grøntsagsbhaji?
100 g Punjabi grøntsagsbhaji indeholder 108 kcal, 3,5 g protein, 8,2 g kulhydrat og 7,2 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Punjabi grøntsagsbhaji?
50 g Punjabi grøntsagsbhaji indeholder 54 kcal, 1,8 g protein, 4,1 g kulhydrat og 3,6 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Punjabi grøntsagsbhaji?
150 g Punjabi grøntsagsbhaji indeholder 162 kcal, 5,3 g protein, 12 g kulhydrat og 11 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 200 g Punjabi grøntsagsbhaji?
200 g Punjabi grøntsagsbhaji indeholder 216 kcal, 7 g protein, 16 g kulhydrat og 14 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 250 g Punjabi grøntsagsbhaji?
250 g Punjabi grøntsagsbhaji indeholder 270 kcal, 8,8 g protein, 21 g kulhydrat og 18 g fedt.
Kilde: CoFID (UK) 15-047 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
