Få styr på, hvad der er på din tallerken
Blomkål, kartoffel og ærte bhaji
Kalorier og næringsindhold
med smør
145
kalorierkcal pr. 100 g
Protein3,5 g
Kulhydrat8,2 g
Fedt11 g
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 145 kcal —
- Protein 3,5 g 7%
- Kulhydrat 8,2 g 3%
- Fedt 11 g 14%
- Mættet fedt 7,1 g 36%
- Kostfibre 1,9 g 7%
- Sukkerarter 2,5 g —
- Natrium 400 mg 17%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 138 µg 15%
- C-vitamin 17 mg 19%
- D-vitamin 0,1 µg 1%
- E-vitamin 0,5 mg 3%
- Thiamin (B1) 0,16 mg 13%
- Riboflavin (B2) 0,04 mg 3%
- Niacin (B3) 0,6 mg 4%
- Pantothensyre (B5) 0,42 mg 8%
- B6-vitamin 0,26 mg 15%
- Biotin (B7) 0,9 µg 3%
- Folat (B9) 29 µg 7%
Mineraler
- Calcium 23 mg 2%
- Jern 1 mg 6%
- Magnesium 22 mg 5%
- Fosfor 65 mg 5%
- Kalium 390 mg 8%
- Zink 0,6 mg 5%
- Kobber 0,06 mg 7%
- Mangan 0,3 mg 13%
- Jod 6 µg 4%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 145 | 3,5 g | 8,2 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 73 | 1,8 g | 4,1 g | 5,7 g |
| 150 g | 150 g | 218 | 5,3 g | 12 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 290 | 7 g | 16 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 363 | 8,8 g | 21 g | 28 g |
Lignende madvarer
- Gulerods- kartoffel- og ærtebhajimed smør, hjemmelavet116 kcal / 100 g
- Aubergine- ærte- kartoffel- og blomkålsbhajihjemmelavet72 kcal / 100 g
- Kål- og ærtebhajimed smøroghee, hjemmelavet177 kcal / 100 g
- Blomkål og kartoffel bhajihjemmelavet106 kcal / 100 g
- Kartoffel- spinat- og blomkålsbhajihjemmelavet169 kcal / 100 g
- Blomkål og grøntsag bhajihjemmelavet117 kcal / 100 g
- Kål- og kartoffelbhajimed smør, hjemmelavet98 kcal / 100 g
- Grøntsags-bhajimed smør, hjemmelavet185 kcal / 100 g
- Punjabi grøntsagsbhajimed smør108 kcal / 100 g
- Kartoffel- og løg bhajihjemmelavet162 kcal / 100 g
Spørgsmål om Blomkål, kartoffel og ærte bhaji
Hvor mange kalorier er der i 100 g Blomkål, kartoffel og ærte bhaji?
100 g Blomkål, kartoffel og ærte bhaji indeholder 145 kcal, 3,5 g protein, 8,2 g kulhydrat og 11 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Blomkål, kartoffel og ærte bhaji?
50 g Blomkål, kartoffel og ærte bhaji indeholder 73 kcal, 1,8 g protein, 4,1 g kulhydrat og 5,7 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Blomkål, kartoffel og ærte bhaji?
150 g Blomkål, kartoffel og ærte bhaji indeholder 218 kcal, 5,3 g protein, 12 g kulhydrat og 17 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 200 g Blomkål, kartoffel og ærte bhaji?
200 g Blomkål, kartoffel og ærte bhaji indeholder 290 kcal, 7 g protein, 16 g kulhydrat og 23 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 250 g Blomkål, kartoffel og ærte bhaji?
250 g Blomkål, kartoffel og ærte bhaji indeholder 363 kcal, 8,8 g protein, 21 g kulhydrat og 28 g fedt.
Kilde: CoFID (UK) 15-021 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
