Få styr på, hvad der er på din tallerken
Blomkål og grøntsag bhaji
Kalorier og næringsindhold
hjemmelavet
117
kalorierkcal pr. 100 g
Protein3,1 g
Kulhydrat6,6 g
Fedt9,1 g
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 117 kcal —
- Protein 3,1 g 6%
- Kulhydrat 6,6 g 2%
- Fedt 9,1 g 12%
- Mættet fedt 5,3 g 26%
- Sukkerarter 4 g —
- Natrium 89 mg 4%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 186 µg 21%
- C-vitamin 28 mg 31%
- D-vitamin 0,1 µg 1%
- E-vitamin 0,35 mg 2%
- K-vitamin 24,3 µg 20%
- Thiamin (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,1 mg 8%
- Niacin (B3) 0,7 mg 4%
- Pantothensyre (B5) 0,68 mg 14%
- B6-vitamin 0,15 mg 9%
- Biotin (B7) 1,3 µg 4%
- Folat (B9) 26 µg 7%
- B12-vitamin 0 µg 0%
Mineraler
- Calcium 52 mg 4%
- Jern 2,2 mg 12%
- Magnesium 26 mg 6%
- Fosfor 59 mg 5%
- Kalium 363 mg 8%
- Zink 0,5 mg 5%
- Kobber 0,09 mg 10%
- Mangan 0,32 mg 14%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 117 | 3,1 g | 6,6 g | 9,1 g |
| 50 g | 50 g | 59 | 1,6 g | 3,3 g | 4,6 g |
| 150 g | 150 g | 176 | 4,7 g | 9,9 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 234 | 6,2 g | 13 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 293 | 7,8 g | 17 g | 23 g |
Lignende madvarer
- Blomkål og kartoffel bhajihjemmelavet106 kcal / 100 g
- Blomkål bhajihjemmelavet211 kcal / 100 g
- Kartoffel- spinat- og blomkålsbhajihjemmelavet169 kcal / 100 g
- Aubergine- ærte- kartoffel- og blomkålsbhajihjemmelavet72 kcal / 100 g
- Grøntsags-bhajimed smør, hjemmelavet185 kcal / 100 g
- Kål- og kartoffelbhajimed smør, hjemmelavet98 kcal / 100 g
- Kartoffel- og løg bhajihjemmelavet162 kcal / 100 g
- Kålbhajihjemmelavet77 kcal / 100 g
- Aubergine og kartoffel bhajihjemmelavet135 kcal / 100 g
- Kål- og ærtebhajimed smøroghee, hjemmelavet177 kcal / 100 g
Spørgsmål om Blomkål og grøntsag bhaji
Hvor mange kalorier er der i 100 g Blomkål og grøntsag bhaji?
100 g Blomkål og grøntsag bhaji indeholder 117 kcal, 3,1 g protein, 6,6 g kulhydrat og 9,1 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Blomkål og grøntsag bhaji?
50 g Blomkål og grøntsag bhaji indeholder 59 kcal, 1,6 g protein, 3,3 g kulhydrat og 4,6 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Blomkål og grøntsag bhaji?
150 g Blomkål og grøntsag bhaji indeholder 176 kcal, 4,7 g protein, 9,9 g kulhydrat og 14 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 200 g Blomkål og grøntsag bhaji?
200 g Blomkål og grøntsag bhaji indeholder 234 kcal, 6,2 g protein, 13 g kulhydrat og 18 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 250 g Blomkål og grøntsag bhaji?
250 g Blomkål og grøntsag bhaji indeholder 293 kcal, 7,8 g protein, 17 g kulhydrat og 23 g fedt.
Kilde: CoFID (UK) 15-680 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
