Få styr på, hvad der er på din tallerken

Kålbhaji

Kalorier og næringsindhold

hjemmelavet

77
kalorierkcal pr. 100 g
Protein2,8 g
Kulhydrat6,8 g
Fedt4,5 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 77 kcal —
  • Protein 2,8 g 6%
  • Kulhydrat 6,8 g 2%
  • Fedt 4,5 g 6%
  • Mættet fedt 0,3 g 2%
  • Kostfibre 4,4 g 16%
  • Sukkerarter 5,9 g —
  • Natrium 8 mg 0%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • A-vitamin 99 µg 11%
  • C-vitamin 32 mg 36%
  • D-vitamin 0 µg 0%
  • E-vitamin 1,1 mg 7%
  • Thiamin (B1) 0,28 mg 23%
  • Riboflavin (B2) 0,04 mg 3%
  • Niacin (B3) 0,6 mg 4%
  • Pantothensyre (B5) 0,28 mg 6%
  • B6-vitamin 0,15 mg 9%
  • Biotin (B7) 0,3 µg 1%
  • Folat (B9) 23 µg 6%
  • B12-vitamin 0 µg 0%

Mineraler

  • Calcium 62 mg 5%
  • Jern 0,66 mg 4%
  • Magnesium 17 mg 4%
  • Fosfor 47 mg 4%
  • Kalium 341 mg 7%
  • Zink 0,3 mg 3%
  • Kobber 0,06 mg 7%
  • Mangan 0,22 mg 10%
  • Selen 1 µg 2%
  • Jod 2 µg 1%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g772,8 g6,8 g4,5 g
50 g50 g391,4 g3,4 g2,3 g
150 g150 g1164,2 g10 g6,8 g
200 g200 g1545,6 g14 g9 g
250 g250 g1937 g17 g11 g

Spørgsmål om Kålbhaji

Hvor mange kalorier er der i 100 g Kålbhaji?

100 g Kålbhaji indeholder 77 kcal, 2,8 g protein, 6,8 g kulhydrat og 4,5 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g Kålbhaji?

50 g Kålbhaji indeholder 39 kcal, 1,4 g protein, 3,4 g kulhydrat og 2,3 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g Kålbhaji?

150 g Kålbhaji indeholder 116 kcal, 4,2 g protein, 10 g kulhydrat og 6,8 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 200 g Kålbhaji?

200 g Kålbhaji indeholder 154 kcal, 5,6 g protein, 14 g kulhydrat og 9 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 250 g Kålbhaji?

250 g Kålbhaji indeholder 193 kcal, 7 g protein, 17 g kulhydrat og 11 g fedt.

Kilde: CoFID (UK) 15-671 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet