Få styr på, hvad der er på din tallerken

Spinat-bhaji

Kalorier og næringsindhold

hjemmelavet

83
kalorierkcal pr. 100 g
Protein3,3 g
Kulhydrat2,5 g
Fedt6,9 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 83 kcal —
  • Protein 3,3 g 7%
  • Kulhydrat 2,5 g 1%
  • Fedt 6,9 g 9%
  • Mættet fedt 3,8 g 19%
  • Sukkerarter 2,1 g —
  • Natrium 213 mg 9%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • A-vitamin 724 µg 80%
  • C-vitamin 15 mg 17%
  • D-vitamin 0,1 µg 1%
  • E-vitamin 2 mg 13%
  • Thiamin (B1) 0,07 mg 6%
  • Riboflavin (B2) 0,09 mg 7%
  • Niacin (B3) 1,1 mg 7%
  • Pantothensyre (B5) 0,24 mg 5%
  • B6-vitamin 0,16 mg 9%
  • Biotin (B7) 0,1 µg 0%
  • Folat (B9) 62 µg 16%
  • B12-vitamin 0 µg 0%

Mineraler

  • Calcium 190 mg 15%
  • Jern 2,6 mg 14%
  • Magnesium 61 mg 15%
  • Fosfor 56 mg 4%
  • Kalium 573 mg 12%
  • Zink 0,8 mg 7%
  • Kobber 0,05 mg 6%
  • Mangan 0,66 mg 29%
  • Selen 1 µg 2%
  • Jod 6 µg 4%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g833,3 g2,5 g6,9 g
50 g50 g421,7 g1,3 g3,5 g
150 g150 g1255 g3,8 g10 g
200 g200 g1666,6 g5 g14 g
250 g250 g2088,3 g6,3 g17 g

Spørgsmål om Spinat-bhaji

Hvor mange kalorier er der i 100 g Spinat-bhaji?

100 g Spinat-bhaji indeholder 83 kcal, 3,3 g protein, 2,5 g kulhydrat og 6,9 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g Spinat-bhaji?

50 g Spinat-bhaji indeholder 42 kcal, 1,7 g protein, 1,3 g kulhydrat og 3,5 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g Spinat-bhaji?

150 g Spinat-bhaji indeholder 125 kcal, 5 g protein, 3,8 g kulhydrat og 10 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 200 g Spinat-bhaji?

200 g Spinat-bhaji indeholder 166 kcal, 6,6 g protein, 5 g kulhydrat og 14 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 250 g Spinat-bhaji?

250 g Spinat-bhaji indeholder 208 kcal, 8,3 g protein, 6,3 g kulhydrat og 17 g fedt.

Kilde: CoFID (UK) 15-694 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet