Få styr på, hvad der er på din tallerken
Spinatpakora
Kalorier og næringsindhold
stegt i vegetabilsk olie, hjemmelavet
360
kalorierkcal pr. 100 g
Protein15 g
Kulhydrat30 g
Fedt22 g
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 360 kcal —
- Protein 15 g 29%
- Kulhydrat 30 g 11%
- Fedt 22 g 28%
- Mættet fedt 1,7 g 8%
- Sukkerarter 1,9 g —
- Natrium 91 mg 4%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 220 µg 24%
- C-vitamin 6 mg 7%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 6,2 mg 41%
- Thiamin (B1) 0,22 mg 18%
- Riboflavin (B2) 0,13 mg 10%
- Niacin (B3) 1,6 mg 10%
- Pantothensyre (B5) 0,65 mg 13%
- B6-vitamin 0,27 mg 16%
- Folat (B9) 74 µg 19%
- B12-vitamin 0 µg 0%
Mineraler
- Calcium 91 mg 7%
- Jern 2,4 mg 14%
- Magnesium 56 mg 13%
- Fosfor 149 mg 12%
- Kalium 355 mg 8%
- Zink 1,2 mg 11%
- Kobber 0,19 mg 21%
- Mangan 1,2 mg 52%
- Selen 3 µg 5%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 360 | 15 g | 30 g | 22 g |
| 50 g | 50 g | 180 | 7,3 g | 15 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 540 | 22 g | 45 g | 33 g |
| 200 g | 200 g | 720 | 29 g | 60 g | 44 g |
| 250 g | 250 g | 900 | 37 g | 75 g | 56 g |
Lignende madvarer
- Løg pakorastegt i vegetabilsk olie, hjemmelavet270 kcal / 100 g
- Kartoffelpakorastegt i vegetabilsk olie, hjemmelavet315 kcal / 100 g
- Aubergine pakorastegt i vegetabilsk olie, hjemmelavet294 kcal / 100 g
- Blomkål pakorastegt i vegetabilsk olie, hjemmelavet320 kcal / 100 g
- Spinat-bhajihjemmelavet83 kcal / 100 g
- Kartoffel og blomkål pakorastegt i vegetabilsk olie, hjemmelavet325 kcal / 100 g
- Kartoffel gulerod og ærte pakorastegt i vegetabilsk olie, hjemmelavet355 kcal / 100 g
- Spinat- og kartoffel-bhajihjemmelavet192 kcal / 100 g
- Grøntsagspakoratil takeaway og restaurant293 kcal / 100 g
- Sennepsblade og spinat bhajihjemmelavet84 kcal / 100 g
Spørgsmål om Spinatpakora
Hvor mange kalorier er der i 100 g Spinatpakora?
100 g Spinatpakora indeholder 360 kcal, 15 g protein, 30 g kulhydrat og 22 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Spinatpakora?
50 g Spinatpakora indeholder 180 kcal, 7,3 g protein, 15 g kulhydrat og 11 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Spinatpakora?
150 g Spinatpakora indeholder 540 kcal, 22 g protein, 45 g kulhydrat og 33 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 200 g Spinatpakora?
200 g Spinatpakora indeholder 720 kcal, 29 g protein, 60 g kulhydrat og 44 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 250 g Spinatpakora?
250 g Spinatpakora indeholder 900 kcal, 37 g protein, 75 g kulhydrat og 56 g fedt.
Kilde: CoFID (UK) 15-832 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
