Få styr på, hvad der er på din tallerken
Spinat- og kartoffel-bhaji
Kalorier og næringsindhold
hjemmelavet
192
kalorierkcal pr. 100 g
Protein3,6 g
Kulhydrat13 g
Fedt14 g
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 192 kcal —
- Protein 3,6 g 7%
- Kulhydrat 13 g 5%
- Fedt 14 g 18%
- Mættet fedt 1 g 5%
- Sukkerarter 1,6 g —
- Natrium 102 mg 4%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 419 µg 47%
- C-vitamin 16 mg 18%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 4,1 mg 28%
- K-vitamin 284 µg 237%
- Thiamin (B1) 0,15 mg 13%
- Riboflavin (B2) 0,06 mg 5%
- Niacin (B3) 0,9 mg 6%
- Pantothensyre (B5) 0,37 mg 7%
- B6-vitamin 0,35 mg 21%
- Biotin (B7) 0,2 µg 1%
- Folat (B9) 53 µg 13%
- B12-vitamin 0 µg 0%
Mineraler
- Calcium 124 mg 10%
- Jern 1,8 mg 10%
- Magnesium 54 mg 13%
- Fosfor 63 mg 5%
- Kalium 683 mg 15%
- Zink 0,7 mg 6%
- Kobber 0,09 mg 10%
- Mangan 0,52 mg 23%
- Selen 1 µg 2%
- Jod 5 µg 3%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 192 | 3,6 g | 13 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 96 | 1,8 g | 6,7 g | 7,1 g |
| 150 g | 150 g | 288 | 5,4 g | 20 g | 21 g |
| 200 g | 200 g | 384 | 7,2 g | 27 g | 28 g |
| 250 g | 250 g | 480 | 9 g | 34 g | 35 g |
Lignende madvarer
- Kartoffel- spinat- og blomkålsbhajihjemmelavet169 kcal / 100 g
- Kartoffel- og løg bhajihjemmelavet162 kcal / 100 g
- Spinat-bhajihjemmelavet83 kcal / 100 g
- Spinat og kartoffel currymasala, hjemmelavet110 kcal / 100 g
- Aubergine og kartoffel bhajihjemmelavet135 kcal / 100 g
- Blomkål og kartoffel bhajihjemmelavet106 kcal / 100 g
- Sennepsblade og spinat bhajihjemmelavet84 kcal / 100 g
- Kål- og kartoffelbhajimed smør, hjemmelavet98 kcal / 100 g
- Grøntsags-bhajimed smør, hjemmelavet185 kcal / 100 g
- Gulerods- kartoffel- og ærtebhajimed smør, hjemmelavet116 kcal / 100 g
Spørgsmål om Spinat- og kartoffel-bhaji
Hvor mange kalorier er der i 100 g Spinat- og kartoffel-bhaji?
100 g Spinat- og kartoffel-bhaji indeholder 192 kcal, 3,6 g protein, 13 g kulhydrat og 14 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Spinat- og kartoffel-bhaji?
50 g Spinat- og kartoffel-bhaji indeholder 96 kcal, 1,8 g protein, 6,7 g kulhydrat og 7,1 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Spinat- og kartoffel-bhaji?
150 g Spinat- og kartoffel-bhaji indeholder 288 kcal, 5,4 g protein, 20 g kulhydrat og 21 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 200 g Spinat- og kartoffel-bhaji?
200 g Spinat- og kartoffel-bhaji indeholder 384 kcal, 7,2 g protein, 27 g kulhydrat og 28 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 250 g Spinat- og kartoffel-bhaji?
250 g Spinat- og kartoffel-bhaji indeholder 480 kcal, 9 g protein, 34 g kulhydrat og 35 g fedt.
Kilde: CoFID (UK) 15-695 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
