Få styr på, hvad der er på din tallerken
Kartoffel-, spinat- og blomkålsbhaji
Kalorier og næringsindhold
hjemmelavet
169
kalorierkcal pr. 100 g
Protein2,2 g
Kulhydrat7,1 g
Fedt15 g
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 169 kcal —
- Protein 2,2 g 4%
- Kulhydrat 7,1 g 3%
- Fedt 15 g 19%
- Mættet fedt 9,6 g 48%
- Kostfibre 1,4 g 5%
- Sukkerarter 1,6 g —
- Natrium 37 mg 2%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 279 µg 31%
- C-vitamin 10 mg 11%
- D-vitamin 0,3 µg 2%
- E-vitamin 0,91 mg 6%
- Thiamin (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,03 mg 2%
- Niacin (B3) 0,5 mg 3%
- Pantothensyre (B5) 0,27 mg 5%
- B6-vitamin 0,17 mg 10%
- Biotin (B7) 0,4 µg 1%
- Folat (B9) 42 µg 11%
Mineraler
- Calcium 52 mg 4%
- Jern 1 mg 6%
- Magnesium 18 mg 4%
- Fosfor 37 mg 3%
- Kalium 220 mg 5%
- Zink 0,4 mg 4%
- Kobber 0,04 mg 4%
- Mangan 0,3 mg 13%
- Selen 1 µg 2%
- Jod 2 µg 1%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 169 | 2,2 g | 7,1 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 85 | 1,1 g | 3,6 g | 7,6 g |
| 150 g | 150 g | 254 | 3,3 g | 11 g | 23 g |
| 200 g | 200 g | 338 | 4,4 g | 14 g | 30 g |
| 250 g | 250 g | 423 | 5,5 g | 18 g | 38 g |
Lignende madvarer
- Spinat- og kartoffel-bhajihjemmelavet192 kcal / 100 g
- Blomkål og kartoffel bhajihjemmelavet106 kcal / 100 g
- Blomkål og grøntsag bhajihjemmelavet117 kcal / 100 g
- Aubergine- ærte- kartoffel- og blomkålsbhajihjemmelavet72 kcal / 100 g
- Aubergine og kartoffel bhajihjemmelavet135 kcal / 100 g
- Kartoffel- og løg bhajihjemmelavet162 kcal / 100 g
- Kartoffel- løg- og svampe bhajihjemmelavet211 kcal / 100 g
- Kål- og kartoffelbhajimed smør, hjemmelavet98 kcal / 100 g
- Spinat-bhajihjemmelavet83 kcal / 100 g
- Sennepsblade og spinat bhajihjemmelavet84 kcal / 100 g
Spørgsmål om Kartoffel-, spinat- og blomkålsbhaji
Hvor mange kalorier er der i 100 g Kartoffel-, spinat- og blomkålsbhaji?
100 g Kartoffel-, spinat- og blomkålsbhaji indeholder 169 kcal, 2,2 g protein, 7,1 g kulhydrat og 15 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Kartoffel-, spinat- og blomkålsbhaji?
50 g Kartoffel-, spinat- og blomkålsbhaji indeholder 85 kcal, 1,1 g protein, 3,6 g kulhydrat og 7,6 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Kartoffel-, spinat- og blomkålsbhaji?
150 g Kartoffel-, spinat- og blomkålsbhaji indeholder 254 kcal, 3,3 g protein, 11 g kulhydrat og 23 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 200 g Kartoffel-, spinat- og blomkålsbhaji?
200 g Kartoffel-, spinat- og blomkålsbhaji indeholder 338 kcal, 4,4 g protein, 14 g kulhydrat og 30 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 250 g Kartoffel-, spinat- og blomkålsbhaji?
250 g Kartoffel-, spinat- og blomkålsbhaji indeholder 423 kcal, 5,5 g protein, 18 g kulhydrat og 38 g fedt.
Kilde: CoFID (UK) 15-040 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
