Få styr på, hvad der er på din tallerken
Blomkål og kartoffel bhaji
Kalorier og næringsindhold
hjemmelavet
106
kalorierkcal pr. 100 g
Protein3,3 g
Kulhydrat10 g
Fedt6,8 g
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 106 kcal —
- Protein 3,3 g 7%
- Kulhydrat 10 g 4%
- Fedt 6,8 g 9%
- Mættet fedt 0,5 g 3%
- Kostfibre 2,3 g 8%
- Sukkerarter 2,8 g —
- Natrium 17 mg 1%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 30 µg 3%
- C-vitamin 26 mg 29%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 1,4 mg 9%
- K-vitamin 34,1 µg 28%
- Thiamin (B1) 0,12 mg 10%
- Riboflavin (B2) 0,08 mg 6%
- Niacin (B3) 0,7 mg 4%
- Pantothensyre (B5) 0,86 mg 17%
- B6-vitamin 0,12 mg 7%
- Biotin (B7) 1,3 µg 4%
- Folat (B9) 28 µg 7%
- B12-vitamin 0 µg 0%
Mineraler
- Calcium 39 mg 3%
- Jern 2,1 mg 12%
- Magnesium 27 mg 6%
- Fosfor 58 mg 5%
- Kalium 417 mg 9%
- Zink 0,5 mg 5%
- Kobber 0,08 mg 9%
- Mangan 0,26 mg 11%
- Selen 1 µg 2%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 106 | 3,3 g | 10 g | 6,8 g |
| 50 g | 50 g | 53 | 1,7 g | 5,1 g | 3,4 g |
| 150 g | 150 g | 159 | 5 g | 15 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 212 | 6,6 g | 20 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 265 | 8,3 g | 25 g | 17 g |
Lignende madvarer
- Blomkål og grøntsag bhajihjemmelavet117 kcal / 100 g
- Kartoffel- spinat- og blomkålsbhajihjemmelavet169 kcal / 100 g
- Blomkål bhajihjemmelavet211 kcal / 100 g
- Kartoffel- og løg bhajihjemmelavet162 kcal / 100 g
- Kål- og kartoffelbhajimed smør, hjemmelavet98 kcal / 100 g
- Aubergine og kartoffel bhajihjemmelavet135 kcal / 100 g
- Spinat- og kartoffel-bhajihjemmelavet192 kcal / 100 g
- Aubergine- ærte- kartoffel- og blomkålsbhajihjemmelavet72 kcal / 100 g
- Grøntsags-bhajimed smør, hjemmelavet185 kcal / 100 g
- Kålbhajihjemmelavet77 kcal / 100 g
Spørgsmål om Blomkål og kartoffel bhaji
Hvor mange kalorier er der i 100 g Blomkål og kartoffel bhaji?
100 g Blomkål og kartoffel bhaji indeholder 106 kcal, 3,3 g protein, 10 g kulhydrat og 6,8 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Blomkål og kartoffel bhaji?
50 g Blomkål og kartoffel bhaji indeholder 53 kcal, 1,7 g protein, 5,1 g kulhydrat og 3,4 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Blomkål og kartoffel bhaji?
150 g Blomkål og kartoffel bhaji indeholder 159 kcal, 5 g protein, 15 g kulhydrat og 10 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 200 g Blomkål og kartoffel bhaji?
200 g Blomkål og kartoffel bhaji indeholder 212 kcal, 6,6 g protein, 20 g kulhydrat og 14 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 250 g Blomkål og kartoffel bhaji?
250 g Blomkål og kartoffel bhaji indeholder 265 kcal, 8,3 g protein, 25 g kulhydrat og 17 g fedt.
Kilde: CoFID (UK) 15-679 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
