Få styr på, hvad der er på din tallerken

Sojaburger

Kalorier og næringsindhold

stegt i rapsolie

193
kalorierkcal pr. 100 g
Protein11 g
Kulhydrat15 g
Fedt11 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 193 kcal —
  • Protein 11 g 21%
  • Kulhydrat 15 g 5%
  • Fedt 11 g 14%
  • Mættet fedt 1,2 g 6%
  • Sukkerarter 3,7 g —
  • Natrium 201 mg 9%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • A-vitamin 40 µg 4%
  • C-vitamin 5 mg 6%
  • D-vitamin 0,3 µg 2%
  • E-vitamin 2,3 mg 15%
  • K-vitamin 14,7 µg 12%
  • Thiamin (B1) 0,24 mg 20%
  • Riboflavin (B2) 0,1 mg 8%
  • Niacin (B3) 0,8 mg 5%
  • Pantothensyre (B5) 0,27 mg 5%
  • B6-vitamin 0,19 mg 11%
  • Biotin (B7) 17,8 µg 59%
  • Folat (B9) 39 µg 10%
  • B12-vitamin 0,2 µg 8%

Mineraler

  • Calcium 67 mg 5%
  • Jern 2,6 mg 14%
  • Magnesium 55 mg 13%
  • Fosfor 209 mg 17%
  • Kalium 450 mg 10%
  • Zink 0,9 mg 8%
  • Kobber 0,25 mg 28%
  • Mangan 0,88 mg 38%
  • Selen 5 µg 9%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g19311 g15 g11 g
50 g50 g975,3 g7,3 g5,4 g
150 g150 g29016 g22 g16 g
200 g200 g38621 g29 g21 g
250 g250 g48326 g36 g27 g

Spørgsmål om Sojaburger

Hvor mange kalorier er der i 100 g Sojaburger?

100 g Sojaburger indeholder 193 kcal, 11 g protein, 15 g kulhydrat og 11 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g Sojaburger?

50 g Sojaburger indeholder 97 kcal, 5,3 g protein, 7,3 g kulhydrat og 5,4 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g Sojaburger?

150 g Sojaburger indeholder 290 kcal, 16 g protein, 22 g kulhydrat og 16 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 200 g Sojaburger?

200 g Sojaburger indeholder 386 kcal, 21 g protein, 29 g kulhydrat og 21 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 250 g Sojaburger?

250 g Sojaburger indeholder 483 kcal, 26 g protein, 36 g kulhydrat og 27 g fedt.

Kilde: CoFID (UK) 15-668 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet