Få styr på, hvad der er på din tallerken

Tempeh-burgere

Kalorier og næringsindhold

stegt i vegetabilsk olie

188
kalorierkcal pr. 100 g
Protein8,3 g
Kulhydrat22 g
Fedt7,9 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 188 kcal —
  • Protein 8,3 g 17%
  • Kulhydrat 22 g 8%
  • Fedt 7,9 g 10%
  • Kostfibre 1,3 g 5%
  • Sukkerarter 1 g —
  • Natrium 130 mg 6%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • A-vitamin 9 µg 1%
  • D-vitamin 0,2 µg 1%
  • Thiamin (B1) 0,13 mg 11%
  • Riboflavin (B2) 0,15 mg 12%
  • Niacin (B3) 2,1 mg 13%
  • Pantothensyre (B5) 0,45 mg 9%
  • B6-vitamin 0,5 mg 29%
  • Biotin (B7) 14,8 µg 49%
  • Folat (B9) 27 µg 7%
  • B12-vitamin 0,2 µg 8%

Mineraler

  • Calcium 41 mg 3%
  • Jern 1,4 mg 8%
  • Magnesium 45 mg 11%
  • Fosfor 139 mg 11%
  • Kalium 179 mg 4%
  • Zink 1 mg 9%
  • Kobber 0,38 mg 42%
  • Mangan 0,91 mg 40%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g1888,3 g22 g7,9 g
50 g50 g944,2 g11 g4 g
150 g150 g28213 g33 g12 g
200 g200 g37617 g44 g16 g
250 g250 g47021 g56 g20 g

Spørgsmål om Tempeh-burgere

Hvor mange kalorier er der i 100 g Tempeh-burgere?

100 g Tempeh-burgere indeholder 188 kcal, 8,3 g protein, 22 g kulhydrat og 7,9 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g Tempeh-burgere?

50 g Tempeh-burgere indeholder 94 kcal, 4,2 g protein, 11 g kulhydrat og 4 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g Tempeh-burgere?

150 g Tempeh-burgere indeholder 282 kcal, 13 g protein, 33 g kulhydrat og 12 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 200 g Tempeh-burgere?

200 g Tempeh-burgere indeholder 376 kcal, 17 g protein, 44 g kulhydrat og 16 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 250 g Tempeh-burgere?

250 g Tempeh-burgere indeholder 470 kcal, 21 g protein, 56 g kulhydrat og 20 g fedt.

Kilde: CoFID (UK) 15-886 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet