Få styr på, hvad der er på din tallerken

Bønneburger

Kalorier og næringsindhold

røde bønner, stegt i rapsolie

202
kalorierkcal pr. 100 g
Protein6,2 g
Kulhydrat22 g
Fedt11 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 202 kcal —
  • Protein 6,2 g 12%
  • Kulhydrat 22 g 8%
  • Fedt 11 g 14%
  • Mættet fedt 0,9 g 4%
  • Sukkerarter 2,6 g —
  • Natrium 71 mg 3%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • A-vitamin 346 µg 38%
  • C-vitamin 1 mg 1%
  • D-vitamin 0 µg 0%
  • E-vitamin 2,3 mg 15%
  • K-vitamin 11,1 µg 9%
  • Thiamin (B1) 0,33 mg 28%
  • Riboflavin (B2) 0,25 mg 19%
  • Niacin (B3) 1,6 mg 10%
  • Pantothensyre (B5) 0,2 mg 4%
  • B6-vitamin 0,14 mg 8%
  • Folat (B9) 57 µg 14%
  • B12-vitamin 0,3 µg 13%

Mineraler

  • Calcium 61 mg 5%
  • Jern 2 mg 11%
  • Magnesium 39 mg 9%
  • Fosfor 148 mg 12%
  • Kalium 298 mg 6%
  • Zink 0,8 mg 7%
  • Kobber 0,07 mg 8%
  • Mangan 0,76 mg 33%
  • Selen 4 µg 7%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g2026,2 g22 g11 g
50 g50 g1013,1 g11 g5,4 g
150 g150 g3039,3 g33 g16 g
200 g200 g40412 g43 g21 g
250 g250 g50516 g54 g27 g

Spørgsmål om Bønneburger

Hvor mange kalorier er der i 100 g Bønneburger?

100 g Bønneburger indeholder 202 kcal, 6,2 g protein, 22 g kulhydrat og 11 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g Bønneburger?

50 g Bønneburger indeholder 101 kcal, 3,1 g protein, 11 g kulhydrat og 5,4 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g Bønneburger?

150 g Bønneburger indeholder 303 kcal, 9,3 g protein, 33 g kulhydrat og 16 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 200 g Bønneburger?

200 g Bønneburger indeholder 404 kcal, 12 g protein, 43 g kulhydrat og 21 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 250 g Bønneburger?

250 g Bønneburger indeholder 505 kcal, 16 g protein, 54 g kulhydrat og 27 g fedt.

Kilde: CoFID (UK) 15-667 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet