Få styr på, hvad der er på din tallerken

Bønneburger, aduki

Kalorier og næringsindhold

stegt i rapsolie, hjemmelavet

190
kalorierkcal pr. 100 g
Protein8,1 g
Kulhydrat24 g
Fedt7,3 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 190 kcal —
  • Protein 8,1 g 16%
  • Kulhydrat 24 g 9%
  • Fedt 7,3 g 9%
  • Sukkerarter 2,3 g —
  • Natrium 208 mg 9%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • A-vitamin 28 µg 3%
  • C-vitamin 4 mg 4%
  • D-vitamin 0,3 µg 2%
  • K-vitamin 15,5 µg 13%
  • Thiamin (B1) 0,22 mg 18%
  • Riboflavin (B2) 0,1 mg 8%
  • Niacin (B3) 0,8 mg 5%
  • B12-vitamin 0,2 µg 8%

Mineraler

  • Calcium 46 mg 4%
  • Jern 2,1 mg 12%
  • Magnesium 54 mg 13%
  • Fosfor 175 mg 14%
  • Kalium 438 mg 9%
  • Zink 1,7 mg 15%
  • Kobber 0,35 mg 39%
  • Mangan 0,98 mg 43%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g1908,1 g24 g7,3 g
50 g50 g954,1 g12 g3,7 g
150 g150 g28512 g36 g11 g
200 g200 g38016 g48 g15 g
250 g250 g47520 g60 g18 g

Spørgsmål om Bønneburger, aduki

Hvor mange kalorier er der i 100 g Bønneburger, aduki?

100 g Bønneburger, aduki indeholder 190 kcal, 8,1 g protein, 24 g kulhydrat og 7,3 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g Bønneburger, aduki?

50 g Bønneburger, aduki indeholder 95 kcal, 4,1 g protein, 12 g kulhydrat og 3,7 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g Bønneburger, aduki?

150 g Bønneburger, aduki indeholder 285 kcal, 12 g protein, 36 g kulhydrat og 11 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 200 g Bønneburger, aduki?

200 g Bønneburger, aduki indeholder 380 kcal, 16 g protein, 48 g kulhydrat og 15 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 250 g Bønneburger, aduki?

250 g Bønneburger, aduki indeholder 475 kcal, 20 g protein, 60 g kulhydrat og 18 g fedt.

Kilde: CoFID (UK) 15-665 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet