Få styr på, hvad der er på din tallerken

Rissalat

Kalorier og næringsindhold

hjemmelavet

168
kalorierkcal pr. 100 g
Protein3,1 g
Kulhydrat25 g
Fedt7 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 168 kcal —
  • Protein 3,1 g 6%
  • Kulhydrat 25 g 9%
  • Fedt 7 g 9%
  • Mættet fedt 1 g 5%
  • Sukkerarter 4,9 g —
  • Natrium 171 mg 7%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • A-vitamin 22 µg 2%
  • C-vitamin 13 mg 14%
  • D-vitamin 0 µg 0%
  • E-vitamin 2,3 mg 15%
  • Thiamin (B1) 0,09 mg 8%
  • Riboflavin (B2) 0,02 mg 2%
  • Niacin (B3) 0,8 mg 5%
  • Pantothensyre (B5) 0,13 mg 3%
  • B6-vitamin 0,1 mg 6%
  • Biotin (B7) 0,9 µg 3%
  • Folat (B9) 22 µg 6%
  • B12-vitamin 0 µg 0%

Mineraler

  • Calcium 22 mg 2%
  • Jern 0,94 mg 5%
  • Magnesium 22 mg 5%
  • Fosfor 60 mg 5%
  • Kalium 156 mg 3%
  • Zink 0,6 mg 5%
  • Kobber 0,17 mg 19%
  • Mangan 0,28 mg 12%
  • Selen 5 µg 9%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g1683,1 g25 g7 g
50 g50 g841,6 g12 g3,5 g
150 g150 g2524,7 g37 g11 g
200 g200 g3366,2 g49 g14 g
250 g250 g4207,8 g61 g18 g

Spørgsmål om Rissalat

Hvor mange kalorier er der i 100 g Rissalat?

100 g Rissalat indeholder 168 kcal, 3,1 g protein, 25 g kulhydrat og 7 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g Rissalat?

50 g Rissalat indeholder 84 kcal, 1,6 g protein, 12 g kulhydrat og 3,5 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g Rissalat?

150 g Rissalat indeholder 252 kcal, 4,7 g protein, 37 g kulhydrat og 11 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 200 g Rissalat?

200 g Rissalat indeholder 336 kcal, 6,2 g protein, 49 g kulhydrat og 14 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 250 g Rissalat?

250 g Rissalat indeholder 420 kcal, 7,8 g protein, 61 g kulhydrat og 18 g fedt.

Kilde: CoFID (UK) 15-649 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet