Få styr på, hvad der er på din tallerken

Ris og flækker

Kalorier og næringsindhold

186
kalorierkcal pr. 100 g
Protein5,8 g
Kulhydrat37 g
Fedt2,5 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 186 kcal —
  • Protein 5,8 g 12%
  • Kulhydrat 37 g 14%
  • Fedt 2,5 g 3%
  • Mættet fedt 1 g 5%
  • Sukkerarter 0,8 g —
  • Natrium 20 mg 1%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • Thiamin (B1) 0,12 mg 10%
  • Riboflavin (B2) 0,03 mg 2%
  • Niacin (B3) 0,7 mg 4%
  • B6-vitamin 0,08 mg 5%

Mineraler

  • Calcium 13 mg 1%
  • Jern 1 mg 6%
  • Magnesium 30 mg 7%
  • Fosfor 85 mg 7%
  • Kalium 188 mg 4%
  • Zink 1,1 mg 10%
  • Kobber 0,09 mg 10%
  • Mangan 0,59 mg 26%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g1865,8 g37 g2,5 g
50 g50 g932,9 g19 g1,3 g
150 g150 g2798,7 g56 g3,8 g
200 g200 g37212 g75 g5 g
250 g250 g46515 g93 g6,3 g

Spørgsmål om Ris og flækker

Hvor mange kalorier er der i 100 g Ris og flækker?

100 g Ris og flækker indeholder 186 kcal, 5,8 g protein, 37 g kulhydrat og 2,5 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g Ris og flækker?

50 g Ris og flækker indeholder 93 kcal, 2,9 g protein, 19 g kulhydrat og 1,3 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g Ris og flækker?

150 g Ris og flækker indeholder 279 kcal, 8,7 g protein, 56 g kulhydrat og 3,8 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 200 g Ris og flækker?

200 g Ris og flækker indeholder 372 kcal, 12 g protein, 75 g kulhydrat og 5 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 250 g Ris og flækker?

250 g Ris og flækker indeholder 465 kcal, 15 g protein, 93 g kulhydrat og 6,3 g fedt.

Kilde: CoFID (UK) 15-861 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet