Få styr på, hvad der er på din tallerken

Ris og røde bønner

Kalorier og næringsindhold

158
kalorierkcal pr. 100 g
Protein5,2 g
Kulhydrat32 g
Fedt2,1 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 158 kcal —
  • Protein 5,2 g 10%
  • Kulhydrat 32 g 11%
  • Fedt 2,1 g 3%
  • Mættet fedt 0,9 g 4%
  • Sukkerarter 0,5 g —
  • Natrium 15 mg 1%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • Thiamin (B1) 0,1 mg 8%
  • Riboflavin (B2) 0,02 mg 2%
  • Niacin (B3) 0,5 mg 3%
  • Pantothensyre (B5) 0,22 mg 4%
  • B6-vitamin 0,09 mg 5%
  • Folat (B9) 14 µg 4%

Mineraler

  • Calcium 20 mg 2%
  • Jern 1,1 mg 6%
  • Magnesium 30 mg 7%
  • Fosfor 96 mg 8%
  • Kalium 229 mg 5%
  • Zink 0,9 mg 8%
  • Kobber 0,16 mg 18%
  • Mangan 0,5 mg 22%
  • Selen 6 µg 11%
  • Jod 5 µg 3%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g1585,2 g32 g2,1 g
50 g50 g792,6 g16 g1,1 g
150 g150 g2377,8 g47 g3,2 g
200 g200 g31610 g63 g4,2 g
250 g250 g39513 g79 g5,3 g

Spørgsmål om Ris og røde bønner

Hvor mange kalorier er der i 100 g Ris og røde bønner?

100 g Ris og røde bønner indeholder 158 kcal, 5,2 g protein, 32 g kulhydrat og 2,1 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g Ris og røde bønner?

50 g Ris og røde bønner indeholder 79 kcal, 2,6 g protein, 16 g kulhydrat og 1,1 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g Ris og røde bønner?

150 g Ris og røde bønner indeholder 237 kcal, 7,8 g protein, 47 g kulhydrat og 3,2 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 200 g Ris og røde bønner?

200 g Ris og røde bønner indeholder 316 kcal, 10 g protein, 63 g kulhydrat og 4,2 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 250 g Ris og røde bønner?

250 g Ris og røde bønner indeholder 395 kcal, 13 g protein, 79 g kulhydrat og 5,3 g fedt.

Kilde: CoFID (UK) 15-859 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet