Få styr på, hvad der er på din tallerken

Ris og cajanbønner

Kalorier og næringsindhold

163
kalorierkcal pr. 100 g
Protein4,9 g
Kulhydrat33 g
Fedt2,2 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 163 kcal —
  • Protein 4,9 g 10%
  • Kulhydrat 33 g 12%
  • Fedt 2,2 g 3%
  • Mættet fedt 0,9 g 4%
  • Sukkerarter 0,7 g —
  • Natrium 18 mg 1%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • Thiamin (B1) 0,12 mg 10%
  • Riboflavin (B2) 0,02 mg 2%
  • Niacin (B3) 0,5 mg 3%
  • Folat (B9) 12 µg 3%
  • B12-vitamin 0 µg 0%

Mineraler

  • Calcium 27 mg 2%
  • Jern 0,64 mg 4%
  • Magnesium 22 mg 5%
  • Fosfor 78 mg 6%
  • Kalium 234 mg 5%
  • Zink 0,8 mg 7%
  • Kobber 0,23 mg 26%
  • Mangan 0,48 mg 21%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g1634,9 g33 g2,2 g
50 g50 g822,5 g17 g1,1 g
150 g150 g2457,4 g50 g3,3 g
200 g200 g3269,8 g66 g4,4 g
250 g250 g40812 g83 g5,5 g

Spørgsmål om Ris og cajanbønner

Hvor mange kalorier er der i 100 g Ris og cajanbønner?

100 g Ris og cajanbønner indeholder 163 kcal, 4,9 g protein, 33 g kulhydrat og 2,2 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g Ris og cajanbønner?

50 g Ris og cajanbønner indeholder 82 kcal, 2,5 g protein, 17 g kulhydrat og 1,1 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g Ris og cajanbønner?

150 g Ris og cajanbønner indeholder 245 kcal, 7,4 g protein, 50 g kulhydrat og 3,3 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 200 g Ris og cajanbønner?

200 g Ris og cajanbønner indeholder 326 kcal, 9,8 g protein, 66 g kulhydrat og 4,4 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 250 g Ris og cajanbønner?

250 g Ris og cajanbønner indeholder 408 kcal, 12 g protein, 83 g kulhydrat og 5,5 g fedt.

Kilde: CoFID (UK) 15-857 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet