Få styr på, hvad der er på din tallerken

Ris og cajanbønner

Kalorier og næringsindhold

brune ris

157
kalorierkcal pr. 100 g
Protein5,2 g
Kulhydrat31 g
Fedt2,3 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 157 kcal —
  • Protein 5,2 g 10%
  • Kulhydrat 31 g 11%
  • Fedt 2,3 g 3%
  • Mættet fedt 0,9 g 5%
  • Sukkerarter 0,8 g —
  • Natrium 17 mg 1%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • Thiamin (B1) 0,15 mg 13%
  • Riboflavin (B2) 0,03 mg 2%
  • Niacin (B3) 1 mg 6%
  • B12-vitamin 0 µg 0%

Mineraler

  • Calcium 25 mg 2%
  • Jern 0,87 mg 5%
  • Magnesium 48 mg 11%
  • Fosfor 137 mg 11%
  • Kalium 279 mg 6%
  • Zink 0,9 mg 8%
  • Kobber 0,25 mg 28%
  • Mangan 0,89 mg 39%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g1575,2 g31 g2,3 g
50 g50 g792,6 g15 g1,2 g
150 g150 g2367,8 g46 g3,5 g
200 g200 g31410 g62 g4,6 g
250 g250 g39313 g77 g5,8 g

Spørgsmål om Ris og cajanbønner

Hvor mange kalorier er der i 100 g Ris og cajanbønner?

100 g Ris og cajanbønner indeholder 157 kcal, 5,2 g protein, 31 g kulhydrat og 2,3 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g Ris og cajanbønner?

50 g Ris og cajanbønner indeholder 79 kcal, 2,6 g protein, 15 g kulhydrat og 1,2 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g Ris og cajanbønner?

150 g Ris og cajanbønner indeholder 236 kcal, 7,8 g protein, 46 g kulhydrat og 3,5 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 200 g Ris og cajanbønner?

200 g Ris og cajanbønner indeholder 314 kcal, 10 g protein, 62 g kulhydrat og 4,6 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 250 g Ris og cajanbønner?

250 g Ris og cajanbønner indeholder 393 kcal, 13 g protein, 77 g kulhydrat og 5,8 g fedt.

Kilde: CoFID (UK) 15-858 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet