Få styr på, hvad der er på din tallerken

Ris og flækker

Kalorier og næringsindhold

brune ris

179
kalorierkcal pr. 100 g
Protein6,2 g
Kulhydrat35 g
Fedt2,7 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 179 kcal —
  • Protein 6,2 g 12%
  • Kulhydrat 35 g 13%
  • Fedt 2,7 g 3%
  • Mættet fedt 1 g 5%
  • Sukkerarter 0,9 g —
  • Natrium 20 mg 1%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • Thiamin (B1) 0,15 mg 13%
  • Riboflavin (B2) 0,04 mg 3%
  • Niacin (B3) 1,3 mg 8%

Mineraler

  • Calcium 11 mg 1%
  • Jern 1,3 mg 7%
  • Magnesium 59 mg 14%
  • Fosfor 151 mg 12%
  • Kalium 238 mg 5%
  • Zink 1,2 mg 11%
  • Kobber 0,11 mg 12%
  • Mangan 1,1 mg 46%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g1796,2 g35 g2,7 g
50 g50 g903,1 g17 g1,4 g
150 g150 g2699,3 g52 g4,1 g
200 g200 g35812 g69 g5,4 g
250 g250 g44816 g87 g6,8 g

Spørgsmål om Ris og flækker

Hvor mange kalorier er der i 100 g Ris og flækker?

100 g Ris og flækker indeholder 179 kcal, 6,2 g protein, 35 g kulhydrat og 2,7 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g Ris og flækker?

50 g Ris og flækker indeholder 90 kcal, 3,1 g protein, 17 g kulhydrat og 1,4 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g Ris og flækker?

150 g Ris og flækker indeholder 269 kcal, 9,3 g protein, 52 g kulhydrat og 4,1 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 200 g Ris og flækker?

200 g Ris og flækker indeholder 358 kcal, 12 g protein, 69 g kulhydrat og 5,4 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 250 g Ris og flækker?

250 g Ris og flækker indeholder 448 kcal, 16 g protein, 87 g kulhydrat og 6,8 g fedt.

Kilde: CoFID (UK) 15-862 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet