Få styr på, hvad der er på din tallerken
Risotto med brune ris og grøntsager
Kalorier og næringsindhold
136
kalorierkcal pr. 100 g
Protein4 g
Kulhydrat17 g
Fedt6,2 g
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 136 kcal —
- Protein 4 g 8%
- Kulhydrat 17 g 6%
- Fedt 6,2 g 8%
- Mættet fedt 0,7 g 4%
- Sukkerarter 1,8 g —
- Natrium 74 mg 3%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 14 µg 2%
- C-vitamin 9 mg 10%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 1,1 mg 7%
- Thiamin (B1) 0,13 mg 11%
- Riboflavin (B2) 0,08 mg 6%
- Niacin (B3) 1,1 mg 7%
- Pantothensyre (B5) 0,73 mg 15%
- B6-vitamin 0,14 mg 8%
- Folat (B9) 16 µg 4%
- B12-vitamin 0 µg 0%
Mineraler
- Calcium 25 mg 2%
- Jern 1,1 mg 6%
- Magnesium 40 mg 10%
- Fosfor 129 mg 10%
- Kalium 274 mg 6%
- Zink 0,8 mg 7%
- Kobber 0,19 mg 21%
- Mangan 0,55 mg 24%
- Selen 8 µg 15%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 136 | 4 g | 17 g | 6,2 g |
| 50 g | 50 g | 68 | 2 g | 8,7 g | 3,1 g |
| 150 g | 150 g | 204 | 6 g | 26 g | 9,3 g |
| 200 g | 200 g | 272 | 8 g | 35 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 340 | 10 g | 43 g | 16 g |
Lignende madvarer
- Risotto med hvide ris og grøntsagerhjemmelavet139 kcal / 100 g
- Risici- og brun rissalat160 kcal / 100 g
- Brune ris-frikadellersteget i vegetabilsk olie216 kcal / 100 g
- Risotto med kylling og grøntsager154 kcal / 100 g
- Ris med grøntsagermed brune ris, uden salt109 kcal / 100 g
- Grøntsagsrisotto148 kcal / 100 g
- Brune ris og grøntsagerbrasiliansk opskrift, med olie, uden salt, Brasilien115 kcal / 100 g
- Ris og Sorteøje-bønnerbrune ris164 kcal / 100 g
Spørgsmål om Risotto med brune ris og grøntsager
Hvor mange kalorier er der i 100 g Risotto med brune ris og grøntsager?
100 g Risotto med brune ris og grøntsager indeholder 136 kcal, 4 g protein, 17 g kulhydrat og 6,2 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Risotto med brune ris og grøntsager?
50 g Risotto med brune ris og grøntsager indeholder 68 kcal, 2 g protein, 8,7 g kulhydrat og 3,1 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Risotto med brune ris og grøntsager?
150 g Risotto med brune ris og grøntsager indeholder 204 kcal, 6 g protein, 26 g kulhydrat og 9,3 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 200 g Risotto med brune ris og grøntsager?
200 g Risotto med brune ris og grøntsager indeholder 272 kcal, 8 g protein, 35 g kulhydrat og 12 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 250 g Risotto med brune ris og grøntsager?
250 g Risotto med brune ris og grøntsager indeholder 340 kcal, 10 g protein, 43 g kulhydrat og 16 g fedt.
Kilde: CoFID (UK) 15-864 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
