Få styr på, hvad der er på din tallerken
Risotto med hvide ris og grøntsager
Kalorier og næringsindhold
hjemmelavet
139
kalorierkcal pr. 100 g
Protein3,8 g
Kulhydrat19 g
Fedt6,1 g
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 139 kcal —
- Protein 3,8 g 8%
- Kulhydrat 19 g 7%
- Fedt 6,1 g 8%
- Mættet fedt 0,7 g 4%
- Sukkerarter 1,7 g —
- Natrium 74 mg 3%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 14 µg 2%
- C-vitamin 18 mg 20%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 1,1 mg 7%
- Thiamin (B1) 0,13 mg 11%
- Riboflavin (B2) 0,09 mg 7%
- Niacin (B3) 1 mg 6%
- Pantothensyre (B5) 0,54 mg 11%
- B6-vitamin 0,1 mg 6%
- Folat (B9) 27 µg 7%
- B12-vitamin 0 µg 0%
Mineraler
- Calcium 24 mg 2%
- Jern 0,94 mg 5%
- Magnesium 28 mg 7%
- Fosfor 100 mg 8%
- Kalium 250 mg 5%
- Zink 0,8 mg 7%
- Kobber 0,19 mg 21%
- Mangan 0,3 mg 13%
- Selen 7 µg 13%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 139 | 3,8 g | 19 g | 6,1 g |
| 50 g | 50 g | 70 | 1,9 g | 9,3 g | 3,1 g |
| 150 g | 150 g | 209 | 5,7 g | 28 g | 9,2 g |
| 200 g | 200 g | 278 | 7,6 g | 37 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 348 | 9,5 g | 46 g | 15 g |
Lignende madvarer
- Risotto med brune ris og grøntsager136 kcal / 100 g
- Grøntsagsrisottomed hvide ris, med salt138 kcal / 100 g
- Ris med grøntsagermed hvide ris, med salt118 kcal / 100 g
- Kyllingerisottohjemmelavet173 kcal / 100 g
- Risottohjemmelavet184 kcal / 100 g
- Rissalathjemmelavet168 kcal / 100 g
- Grøntsags pilafhjemmelavet112 kcal / 100 g
- Brasiliansk hvide ris med grøntsagermed olie, med salt128 kcal / 100 g
Spørgsmål om Risotto med hvide ris og grøntsager
Hvor mange kalorier er der i 100 g Risotto med hvide ris og grøntsager?
100 g Risotto med hvide ris og grøntsager indeholder 139 kcal, 3,8 g protein, 19 g kulhydrat og 6,1 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Risotto med hvide ris og grøntsager?
50 g Risotto med hvide ris og grøntsager indeholder 70 kcal, 1,9 g protein, 9,3 g kulhydrat og 3,1 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Risotto med hvide ris og grøntsager?
150 g Risotto med hvide ris og grøntsager indeholder 209 kcal, 5,7 g protein, 28 g kulhydrat og 9,2 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 200 g Risotto med hvide ris og grøntsager?
200 g Risotto med hvide ris og grøntsager indeholder 278 kcal, 7,6 g protein, 37 g kulhydrat og 12 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 250 g Risotto med hvide ris og grøntsager?
250 g Risotto med hvide ris og grøntsager indeholder 348 kcal, 9,5 g protein, 46 g kulhydrat og 15 g fedt.
Kilde: CoFID (UK) 15-863 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
