Få styr på, hvad der er på din tallerken

Ris og Sorteøje-bønner

Kalorier og næringsindhold

brune ris

164
kalorierkcal pr. 100 g
Protein5,9 g
Kulhydrat32 g
Fedt2,4 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 164 kcal —
  • Protein 5,9 g 12%
  • Kulhydrat 32 g 11%
  • Fedt 2,4 g 3%
  • Mættet fedt 1 g 5%
  • Sukkerarter 1 g —
  • Natrium 15 mg 1%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • Thiamin (B1) 0,18 mg 15%
  • Riboflavin (B2) 0,04 mg 3%
  • Niacin (B3) 1,5 mg 9%
  • Folat (B9) 54 µg 14%

Mineraler

  • Calcium 18 mg 1%
  • Jern 1,5 mg 9%
  • Magnesium 57 mg 14%
  • Fosfor 161 mg 13%
  • Kalium 260 mg 6%
  • Zink 1 mg 9%
  • Kobber 0,18 mg 20%
  • Mangan 0,97 mg 42%
  • Selen 4 µg 7%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g1645,9 g32 g2,4 g
50 g50 g823 g16 g1,2 g
150 g150 g2468,9 g47 g3,6 g
200 g200 g32812 g63 g4,8 g
250 g250 g41015 g79 g6 g

Spørgsmål om Ris og Sorteøje-bønner

Hvor mange kalorier er der i 100 g Ris og Sorteøje-bønner?

100 g Ris og Sorteøje-bønner indeholder 164 kcal, 5,9 g protein, 32 g kulhydrat og 2,4 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g Ris og Sorteøje-bønner?

50 g Ris og Sorteøje-bønner indeholder 82 kcal, 3 g protein, 16 g kulhydrat og 1,2 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g Ris og Sorteøje-bønner?

150 g Ris og Sorteøje-bønner indeholder 246 kcal, 8,9 g protein, 47 g kulhydrat og 3,6 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 200 g Ris og Sorteøje-bønner?

200 g Ris og Sorteøje-bønner indeholder 328 kcal, 12 g protein, 63 g kulhydrat og 4,8 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 250 g Ris og Sorteøje-bønner?

250 g Ris og Sorteøje-bønner indeholder 410 kcal, 15 g protein, 79 g kulhydrat og 6 g fedt.

Kilde: CoFID (UK) 15-856 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet