Få styr på, hvad der er på din tallerken

Ris og sorteøjnebønner

Kalorier og næringsindhold

170
kalorierkcal pr. 100 g
Protein5,6 g
Kulhydrat34 g
Fedt2,2 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 170 kcal —
  • Protein 5,6 g 11%
  • Kulhydrat 34 g 12%
  • Fedt 2,2 g 3%
  • Mættet fedt 1 g 5%
  • Sukkerarter 0,9 g —
  • Natrium 15 mg 1%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • Thiamin (B1) 0,14 mg 12%
  • Riboflavin (B2) 0,02 mg 2%
  • Niacin (B3) 0,7 mg 4%
  • Pantothensyre (B5) 0,29 mg 6%
  • B6-vitamin 0,11 mg 6%
  • Biotin (B7) 2,8 µg 9%
  • Folat (B9) 50 µg 13%

Mineraler

  • Calcium 19 mg 1%
  • Jern 1,3 mg 7%
  • Magnesium 29 mg 7%
  • Fosfor 99 mg 8%
  • Kalium 213 mg 5%
  • Zink 0,9 mg 8%
  • Kobber 0,17 mg 19%
  • Mangan 0,53 mg 23%
  • Selen 5 µg 9%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g1705,6 g34 g2,2 g
50 g50 g852,8 g17 g1,1 g
150 g150 g2558,4 g51 g3,3 g
200 g200 g34011 g68 g4,4 g
250 g250 g42514 g85 g5,5 g

Spørgsmål om Ris og sorteøjnebønner

Hvor mange kalorier er der i 100 g Ris og sorteøjnebønner?

100 g Ris og sorteøjnebønner indeholder 170 kcal, 5,6 g protein, 34 g kulhydrat og 2,2 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g Ris og sorteøjnebønner?

50 g Ris og sorteøjnebønner indeholder 85 kcal, 2,8 g protein, 17 g kulhydrat og 1,1 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g Ris og sorteøjnebønner?

150 g Ris og sorteøjnebønner indeholder 255 kcal, 8,4 g protein, 51 g kulhydrat og 3,3 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 200 g Ris og sorteøjnebønner?

200 g Ris og sorteøjnebønner indeholder 340 kcal, 11 g protein, 68 g kulhydrat og 4,4 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 250 g Ris og sorteøjnebønner?

250 g Ris og sorteøjnebønner indeholder 425 kcal, 14 g protein, 85 g kulhydrat og 5,5 g fedt.

Kilde: CoFID (UK) 15-855 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet