Få styr på, hvad der er på din tallerken
Arroz con frijoles negros
Kalorier og næringsindhold
restaurant, latinamerikansk, ris og sorte bønner
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 151 kcal —
- Protein 4,6 g 9%
- Kulhydrat 21 g 8%
- Fedt 3,9 g 5%
- Mættet fedt 0,7 g 4%
- Kostfibre 3,4 g 12%
- Sukkerarter 0,9 g —
- Natrium 420 mg 18%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- E-vitamin 0,47 mg 3%
- K-vitamin 10,3 µg 9%
- Thiamin (B1) 0,12 mg 10%
- Riboflavin (B2) 0,02 mg 2%
- Niacin (B3) 1 mg 6%
- Pantothensyre (B5) 0,26 mg 5%
- B6-vitamin 0,06 mg 4%
Mineraler
- Calcium 37 mg 3%
- Jern 1,6 mg 9%
- Magnesium 26 mg 6%
- Fosfor 87 mg 7%
- Kalium 224 mg 5%
- Zink 0,74 mg 7%
- Kobber 0,16 mg 18%
- Mangan 0,44 mg 19%
- Selen 4,8 µg 9%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 151 | 4,6 g | 21 g | 3,9 g |
| 1 portion | 461 g | 696 | 21 g | 97 g | 18 g |
| 2 portioner | 922 g | 1392 | 43 g | 194 g | 36 g |
| ½ portion | 230,5 g | 348 | 11 g | 48 g | 8,9 g |
| 3 portioner | 1383 g | 2088 | 64 g | 290 g | 53 g |
| 4 portioner | 1844 g | 2784 | 86 g | 387 g | 71 g |
| 50 g | 50 g | 76 | 2,3 g | 11 g | 1,9 g |
| 150 g | 150 g | 227 | 7 g | 32 g | 5,8 g |
| 200 g | 200 g | 302 | 9,3 g | 42 g | 7,7 g |
| 250 g | 250 g | 378 | 12 g | 53 g | 9,6 g |
Lignende madvarer
- Arroz con habichuelas coloradasrestaurant, latinamerikansk, ris og røde bønner142 kcal / 100 g
- Arroz con gandulesrestaurant, latinamerikansk, ris og duepølser182 kcal / 100 g
- Sort bønnesupperestaurant, latino103 kcal / 100 g
- Kylling og ris retrestaurant, latino, tilberedt174 kcal / 100 g
- Risengrødrestaurant, latino, risalamande146 kcal / 100 g
- Spansk risrestaurant, mexikansk185 kcal / 100 g
- Ris og sorteøjnebønner170 kcal / 100 g
Spørgsmål om Arroz con frijoles negros
Hvor mange kalorier er der i 100 g Arroz con frijoles negros?
100 g Arroz con frijoles negros indeholder 151 kcal, 4,6 g protein, 21 g kulhydrat og 3,9 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 1 portion (461 g) Arroz con frijoles negros?
1 portion (461 g) Arroz con frijoles negros indeholder 696 kcal, 21 g protein, 97 g kulhydrat og 18 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 2 portioner (922 g) Arroz con frijoles negros?
2 portioner (922 g) Arroz con frijoles negros indeholder 1392 kcal, 43 g protein, 194 g kulhydrat og 36 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i ½ portion (230,5 g) Arroz con frijoles negros?
½ portion (230,5 g) Arroz con frijoles negros indeholder 348 kcal, 11 g protein, 48 g kulhydrat og 8,9 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 3 portioner (1383 g) Arroz con frijoles negros?
3 portioner (1383 g) Arroz con frijoles negros indeholder 2088 kcal, 64 g protein, 290 g kulhydrat og 53 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 4 portioner (1844 g) Arroz con frijoles negros?
4 portioner (1844 g) Arroz con frijoles negros indeholder 2784 kcal, 86 g protein, 387 g kulhydrat og 71 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Arroz con frijoles negros?
50 g Arroz con frijoles negros indeholder 76 kcal, 2,3 g protein, 11 g kulhydrat og 1,9 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Arroz con frijoles negros?
150 g Arroz con frijoles negros indeholder 227 kcal, 7 g protein, 32 g kulhydrat og 5,8 g fedt.
Kilde: USDA FoodData Central 168064 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
