Få styr på, hvad der er på din tallerken

Arroz con gandules

Kalorier og næringsindhold

restaurant, latinamerikansk, ris og duepølser

182
kalorierkcal pr. 100 g
Protein3,5 g
Kulhydrat29 g
Fedt5 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 182 kcal —
  • Protein 3,5 g 7%
  • Kulhydrat 29 g 11%
  • Fedt 5 g 6%
  • Mættet fedt 0,8 g 4%
  • Kostfibre 1,4 g 5%
  • Natrium 583 mg 25%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • E-vitamin 0,68 mg 5%
  • K-vitamin 12,6 µg 11%
  • Thiamin (B1) 0,03 mg 3%
  • Riboflavin (B2) 0,02 mg 1%
  • Niacin (B3) 0,53 mg 3%
  • Pantothensyre (B5) 0,24 mg 5%
  • B6-vitamin 0,04 mg 2%

Mineraler

  • Calcium 8 mg 1%
  • Jern 0,29 mg 2%
  • Magnesium 14 mg 3%
  • Fosfor 54 mg 4%
  • Kalium 84 mg 2%
  • Zink 0,74 mg 7%
  • Kobber 0,13 mg 14%
  • Mangan 0,59 mg 26%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g1823,5 g29 g5 g
1 portion653 g118823 g192 g33 g
2 portioner1306 g237746 g383 g65 g
½ portion326,5 g59411 g96 g16 g
3 portioner1959 g356569 g575 g98 g
4 portioner2612 g475491 g767 g130 g
50 g50 g911,8 g15 g2,5 g
150 g150 g2735,3 g44 g7,5 g
200 g200 g3647 g59 g10 g
250 g250 g4558,8 g73 g13 g

Spørgsmål om Arroz con gandules

Hvor mange kalorier er der i 100 g Arroz con gandules?

100 g Arroz con gandules indeholder 182 kcal, 3,5 g protein, 29 g kulhydrat og 5 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 1 portion (653 g) Arroz con gandules?

1 portion (653 g) Arroz con gandules indeholder 1188 kcal, 23 g protein, 192 g kulhydrat og 33 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 2 portioner (1306 g) Arroz con gandules?

2 portioner (1306 g) Arroz con gandules indeholder 2377 kcal, 46 g protein, 383 g kulhydrat og 65 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i ½ portion (326,5 g) Arroz con gandules?

½ portion (326,5 g) Arroz con gandules indeholder 594 kcal, 11 g protein, 96 g kulhydrat og 16 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 3 portioner (1959 g) Arroz con gandules?

3 portioner (1959 g) Arroz con gandules indeholder 3565 kcal, 69 g protein, 575 g kulhydrat og 98 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 4 portioner (2612 g) Arroz con gandules?

4 portioner (2612 g) Arroz con gandules indeholder 4754 kcal, 91 g protein, 767 g kulhydrat og 130 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g Arroz con gandules?

50 g Arroz con gandules indeholder 91 kcal, 1,8 g protein, 15 g kulhydrat og 2,5 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g Arroz con gandules?

150 g Arroz con gandules indeholder 273 kcal, 5,3 g protein, 44 g kulhydrat og 7,5 g fedt.

Kilde: USDA FoodData Central 168066 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet