Få styr på, hvad der er på din tallerken

Rød ærvelof

Kalorier og næringsindhold

127
kalorierkcal pr. 100 g
Protein9,2 g
Kulhydrat16 g
Fedt3,4 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 127 kcal —
  • Protein 9,2 g 18%
  • Kulhydrat 16 g 6%
  • Fedt 3,4 g 4%
  • Mættet fedt 0,8 g 4%
  • Sukkerarter 0,9 g —
  • Natrium 28 mg 1%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • A-vitamin 19 µg 2%
  • C-vitamin 1 mg 1%
  • D-vitamin 0,3 µg 2%
  • E-vitamin 0,65 mg 4%
  • Thiamin (B1) 0,16 mg 13%
  • Riboflavin (B2) 0,09 mg 7%
  • Niacin (B3) 0,5 mg 3%
  • Pantothensyre (B5) 0,31 mg 6%
  • B6-vitamin 0,12 mg 7%
  • Folat (B9) 41 µg 10%
  • B12-vitamin 0,3 µg 13%

Mineraler

  • Calcium 51 mg 4%
  • Jern 2,5 mg 14%
  • Magnesium 43 mg 10%
  • Fosfor 143 mg 11%
  • Kalium 397 mg 8%
  • Zink 1,1 mg 10%
  • Kobber 0,22 mg 24%
  • Mangan 0,5 mg 22%
  • Selen 8 µg 15%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g1279,2 g16 g3,4 g
50 g50 g644,6 g7,8 g1,7 g
150 g150 g19114 g23 g5,1 g
200 g200 g25418 g31 g6,8 g
250 g250 g31823 g39 g8,5 g

Spørgsmål om Rød ærvelof

Hvor mange kalorier er der i 100 g Rød ærvelof?

100 g Rød ærvelof indeholder 127 kcal, 9,2 g protein, 16 g kulhydrat og 3,4 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g Rød ærvelof?

50 g Rød ærvelof indeholder 64 kcal, 4,6 g protein, 7,8 g kulhydrat og 1,7 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g Rød ærvelof?

150 g Rød ærvelof indeholder 191 kcal, 14 g protein, 23 g kulhydrat og 5,1 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 200 g Rød ærvelof?

200 g Rød ærvelof indeholder 254 kcal, 18 g protein, 31 g kulhydrat og 6,8 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 250 g Rød ærvelof?

250 g Rød ærvelof indeholder 318 kcal, 23 g protein, 39 g kulhydrat og 8,5 g fedt.

Kilde: CoFID (UK) 15-853 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet