Få styr på, hvad der er på din tallerken

Bønnebrød

Kalorier og næringsindhold

blandede bønner, hjemmelavet

148
kalorierkcal pr. 100 g
Protein6,6 g
Kulhydrat15 g
Fedt7,2 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 148 kcal —
  • Protein 6,6 g 13%
  • Kulhydrat 15 g 5%
  • Fedt 7,2 g 9%
  • Mættet fedt 0,6 g 3%
  • Sukkerarter 3,6 g —
  • Natrium 5 mg 0%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • A-vitamin 26 µg 3%
  • C-vitamin 4 mg 4%
  • D-vitamin 0 µg 0%
  • E-vitamin 2 mg 13%
  • Thiamin (B1) 0,2 mg 17%
  • Riboflavin (B2) 0,08 mg 6%
  • Niacin (B3) 1,1 mg 7%
  • B6-vitamin 0,15 mg 9%
  • Folat (B9) 52 µg 13%
  • B12-vitamin 0 µg 0%

Mineraler

  • Calcium 42 mg 3%
  • Jern 1,6 mg 9%
  • Magnesium 37 mg 9%
  • Fosfor 131 mg 10%
  • Kalium 419 mg 9%
  • Zink 0,8 mg 7%
  • Kobber 0,2 mg 22%
  • Mangan 0,45 mg 20%
  • Selen 5 µg 9%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g1486,6 g15 g7,2 g
50 g50 g743,3 g7,6 g3,6 g
150 g150 g2229,9 g23 g11 g
200 g200 g29613 g30 g14 g
250 g250 g37017 g38 g18 g

Spørgsmål om Bønnebrød

Hvor mange kalorier er der i 100 g Bønnebrød?

100 g Bønnebrød indeholder 148 kcal, 6,6 g protein, 15 g kulhydrat og 7,2 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g Bønnebrød?

50 g Bønnebrød indeholder 74 kcal, 3,3 g protein, 7,6 g kulhydrat og 3,6 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g Bønnebrød?

150 g Bønnebrød indeholder 222 kcal, 9,9 g protein, 23 g kulhydrat og 11 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 200 g Bønnebrød?

200 g Bønnebrød indeholder 296 kcal, 13 g protein, 30 g kulhydrat og 14 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 250 g Bønnebrød?

250 g Bønnebrød indeholder 370 kcal, 17 g protein, 38 g kulhydrat og 18 g fedt.

Kilde: CoFID (UK) 15-664 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet