Få styr på, hvad der er på din tallerken

Bønne- og rodfrugtsgryde

Kalorier og næringsindhold

hjemmelavet

48
kalorierkcal pr. 100 g
Protein3 g
Kulhydrat8,4 g
Fedt0,6 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 48 kcal —
  • Protein 3 g 6%
  • Kulhydrat 8,4 g 3%
  • Fedt 0,6 g 1%
  • Mættet fedt 0,1 g 0%
  • Sukkerarter 3,2 g —
  • Natrium 34 mg 1%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • A-vitamin 185 µg 21%
  • C-vitamin 6 mg 7%
  • D-vitamin 0 µg 0%
  • E-vitamin 0,57 mg 4%
  • K-vitamin 2,7 µg 2%
  • Thiamin (B1) 0,15 mg 13%
  • Riboflavin (B2) 0,12 mg 9%
  • Niacin (B3) 1 mg 6%
  • Pantothensyre (B5) 0,16 mg 3%
  • B6-vitamin 0,11 mg 6%
  • Folat (B9) 41 µg 10%
  • B12-vitamin 0 µg 0%

Mineraler

  • Calcium 24 mg 2%
  • Jern 0,75 mg 4%
  • Magnesium 18 mg 4%
  • Fosfor 54 mg 4%
  • Kalium 260 mg 6%
  • Zink 0,3 mg 3%
  • Kobber 0,07 mg 8%
  • Mangan 0,17 mg 7%
  • Selen 1 µg 2%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g483 g8,4 g0,6 g
50 g50 g241,5 g4,2 g0,3 g
150 g150 g724,5 g13 g0,9 g
200 g200 g966 g17 g1,2 g
250 g250 g1207,5 g21 g1,5 g

Spørgsmål om Bønne- og rodfrugtsgryde

Hvor mange kalorier er der i 100 g Bønne- og rodfrugtsgryde?

100 g Bønne- og rodfrugtsgryde indeholder 48 kcal, 3 g protein, 8,4 g kulhydrat og 0,6 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g Bønne- og rodfrugtsgryde?

50 g Bønne- og rodfrugtsgryde indeholder 24 kcal, 1,5 g protein, 4,2 g kulhydrat og 0,3 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g Bønne- og rodfrugtsgryde?

150 g Bønne- og rodfrugtsgryde indeholder 72 kcal, 4,5 g protein, 13 g kulhydrat og 0,9 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 200 g Bønne- og rodfrugtsgryde?

200 g Bønne- og rodfrugtsgryde indeholder 96 kcal, 6 g protein, 17 g kulhydrat og 1,2 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 250 g Bønne- og rodfrugtsgryde?

250 g Bønne- og rodfrugtsgryde indeholder 120 kcal, 7,5 g protein, 21 g kulhydrat og 1,5 g fedt.

Kilde: CoFID (UK) 15-713 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet