Få styr på, hvad der er på din tallerken

Sødkartoffel- og grøn banangryderet

Kalorier og næringsindhold

hjemmelavet

181
kalorierkcal pr. 100 g
Protein1,2 g
Kulhydrat31 g
Fedt6,5 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 181 kcal —
  • Protein 1,2 g 2%
  • Kulhydrat 31 g 11%
  • Fedt 6,5 g 8%
  • Mættet fedt 4,1 g 20%
  • Sukkerarter 25 g —
  • Natrium 79 mg 3%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • A-vitamin 438 µg 49%
  • C-vitamin 13 mg 14%
  • D-vitamin 0,1 µg 1%
  • E-vitamin 0,35 mg 2%
  • K-vitamin 0,76 µg 1%
  • Thiamin (B1) 0,05 mg 4%
  • Riboflavin (B2) 0,02 mg 2%
  • Niacin (B3) 0,5 mg 3%
  • Pantothensyre (B5) 0,38 mg 8%
  • B6-vitamin 0,11 mg 6%
  • Folat (B9) 6 µg 2%
  • B12-vitamin 0 µg 0%

Mineraler

  • Calcium 19 mg 1%
  • Jern 0,52 mg 3%
  • Magnesium 34 mg 8%
  • Fosfor 38 mg 3%
  • Kalium 285 mg 6%
  • Zink 0,3 mg 3%
  • Kobber 0,12 mg 13%
  • Mangan 0,34 mg 15%
  • Selen 1 µg 2%
  • Jod 7 µg 5%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g1811,2 g31 g6,5 g
50 g50 g910,6 g16 g3,3 g
150 g150 g2721,8 g47 g9,8 g
200 g200 g3622,4 g62 g13 g
250 g250 g4533 g78 g16 g

Spørgsmål om Sødkartoffel- og grøn banangryderet

Hvor mange kalorier er der i 100 g Sødkartoffel- og grøn banangryderet?

100 g Sødkartoffel- og grøn banangryderet indeholder 181 kcal, 1,2 g protein, 31 g kulhydrat og 6,5 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g Sødkartoffel- og grøn banangryderet?

50 g Sødkartoffel- og grøn banangryderet indeholder 91 kcal, 0,6 g protein, 16 g kulhydrat og 3,3 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g Sødkartoffel- og grøn banangryderet?

150 g Sødkartoffel- og grøn banangryderet indeholder 272 kcal, 1,8 g protein, 47 g kulhydrat og 9,8 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 200 g Sødkartoffel- og grøn banangryderet?

200 g Sødkartoffel- og grøn banangryderet indeholder 362 kcal, 2,4 g protein, 62 g kulhydrat og 13 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 250 g Sødkartoffel- og grøn banangryderet?

250 g Sødkartoffel- og grøn banangryderet indeholder 453 kcal, 3 g protein, 78 g kulhydrat og 16 g fedt.

Kilde: CoFID (UK) 15-714 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet