Få styr på, hvad der er på din tallerken

Linsesteg

Kalorier og næringsindhold

med æg, hjemmelavet

141
kalorierkcal pr. 100 g
Protein8,2 g
Kulhydrat20 g
Fedt3,6 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 141 kcal —
  • Protein 8,2 g 16%
  • Kulhydrat 20 g 7%
  • Fedt 3,6 g 5%
  • Mættet fedt 0,6 g 3%
  • Kostfibre 3,1 g 11%
  • Sukkerarter 2,3 g —
  • Natrium 270 mg 12%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • A-vitamin 129 µg 14%
  • C-vitamin 2 mg 2%
  • D-vitamin 0,2 µg 1%
  • E-vitamin 0,69 mg 5%
  • Thiamin (B1) 0,14 mg 12%
  • Riboflavin (B2) 0,08 mg 6%
  • Niacin (B3) 1 mg 6%
  • B6-vitamin 0,15 mg 9%
  • Folat (B9) 14 µg 4%
  • B12-vitamin 0,2 µg 8%

Mineraler

  • Calcium 35 mg 3%
  • Jern 2,7 mg 15%
  • Magnesium 35 mg 8%
  • Fosfor 140 mg 11%
  • Kalium 270 mg 6%
  • Zink 1,2 mg 11%
  • Kobber 0,22 mg 24%
  • Selen 20 µg 36%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g1418,2 g20 g3,6 g
50 g50 g714,1 g10 g1,8 g
150 g150 g21212 g31 g5,4 g
200 g200 g28216 g41 g7,2 g
250 g250 g35321 g51 g9 g

Spørgsmål om Linsesteg

Hvor mange kalorier er der i 100 g Linsesteg?

100 g Linsesteg indeholder 141 kcal, 8,2 g protein, 20 g kulhydrat og 3,6 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g Linsesteg?

50 g Linsesteg indeholder 71 kcal, 4,1 g protein, 10 g kulhydrat og 1,8 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g Linsesteg?

150 g Linsesteg indeholder 212 kcal, 12 g protein, 31 g kulhydrat og 5,4 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 200 g Linsesteg?

200 g Linsesteg indeholder 282 kcal, 16 g protein, 41 g kulhydrat og 7,2 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 250 g Linsesteg?

250 g Linsesteg indeholder 353 kcal, 21 g protein, 51 g kulhydrat og 9 g fedt.

Kilde: CoFID (UK) 15-199 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet