Få styr på, hvad der er på din tallerken

Linserost

Kalorier og næringsindhold

hjemmelavet

139
kalorierkcal pr. 100 g
Protein7,7 g
Kulhydrat22 g
Fedt3 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 139 kcal —
  • Protein 7,7 g 15%
  • Kulhydrat 22 g 8%
  • Fedt 3 g 4%
  • Mættet fedt 0,4 g 2%
  • Kostfibre 3,4 g 12%
  • Sukkerarter 2,5 g —
  • Natrium 280 mg 12%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • A-vitamin 123 µg 14%
  • C-vitamin 2 mg 2%
  • D-vitamin 0 µg 0%
  • E-vitamin 0,64 mg 4%
  • Thiamin (B1) 0,14 mg 12%
  • Riboflavin (B2) 0,05 mg 4%
  • Niacin (B3) 1,1 mg 7%
  • B6-vitamin 0,16 mg 9%
  • Folat (B9) 13 µg 3%
  • B12-vitamin 0 µg 0%

Mineraler

  • Calcium 33 mg 3%
  • Jern 2,7 mg 15%
  • Magnesium 37 mg 9%
  • Fosfor 130 mg 10%
  • Kalium 280 mg 6%
  • Zink 1,2 mg 11%
  • Kobber 0,23 mg 26%
  • Selen 21 µg 38%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g1397,7 g22 g3 g
50 g50 g703,9 g11 g1,5 g
150 g150 g20912 g33 g4,5 g
200 g200 g27815 g44 g6 g
250 g250 g34819 g55 g7,5 g

Spørgsmål om Linserost

Hvor mange kalorier er der i 100 g Linserost?

100 g Linserost indeholder 139 kcal, 7,7 g protein, 22 g kulhydrat og 3 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g Linserost?

50 g Linserost indeholder 70 kcal, 3,9 g protein, 11 g kulhydrat og 1,5 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g Linserost?

150 g Linserost indeholder 209 kcal, 12 g protein, 33 g kulhydrat og 4,5 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 200 g Linserost?

200 g Linserost indeholder 278 kcal, 15 g protein, 44 g kulhydrat og 6 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 250 g Linserost?

250 g Linserost indeholder 348 kcal, 19 g protein, 55 g kulhydrat og 7,5 g fedt.

Kilde: CoFID (UK) 15-198 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet