Få styr på, hvad der er på din tallerken
Linse-nødde-steg
Kalorier og næringsindhold
hjemmelavet
222
kalorierkcal pr. 100 g
Protein11 g
Kulhydrat19 g
Fedt12 g
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 222 kcal —
- Protein 11 g 21%
- Kulhydrat 19 g 7%
- Fedt 12 g 16%
- Mættet fedt 1,8 g 9%
- Kostfibre 3,8 g 14%
- Sukkerarter 2,7 g —
- Natrium 260 mg 11%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 90 µg 10%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 1,7 mg 11%
- Thiamin (B1) 0,14 mg 12%
- Riboflavin (B2) 0,07 mg 5%
- Niacin (B3) 2,2 mg 14%
- B6-vitamin 0,21 mg 12%
- Folat (B9) 14 µg 4%
- B12-vitamin 0 µg 0%
Mineraler
- Calcium 37 mg 3%
- Jern 2,6 mg 14%
- Magnesium 65 mg 15%
- Fosfor 180 mg 14%
- Kalium 370 mg 8%
- Zink 1,6 mg 15%
- Kobber 0,34 mg 38%
- Mangan 0,8 mg 35%
- Selen 18 µg 33%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 222 | 11 g | 19 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 111 | 5,3 g | 9,4 g | 6,1 g |
| 150 g | 150 g | 333 | 16 g | 28 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 444 | 21 g | 38 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 555 | 27 g | 47 g | 30 g |
Lignende madvarer
- Linserosthjemmelavet139 kcal / 100 g
- Linsestegmed æg, hjemmelavet141 kcal / 100 g
- Linse-rissteghjemmelavet131 kcal / 100 g
- Nøddepostejhjemmelavet335 kcal / 100 g
- Nødde- og grønsagsstegblandede nødder, hjemmelavet314 kcal / 100 g
- Nødde- og risstegblandede nødder, hjemmelavet346 kcal / 100 g
- Nøddebrødtblandede nødder med æg, hjemmelavet338 kcal / 100 g
- Linse- og kartoffeltærtehjemmelavet111 kcal / 100 g
- Bønne- og linsechilihjemmelavet92 kcal / 100 g
- Linsetærtehjemmelavet175 kcal / 100 g
Spørgsmål om Linse-nødde-steg
Hvor mange kalorier er der i 100 g Linse-nødde-steg?
100 g Linse-nødde-steg indeholder 222 kcal, 11 g protein, 19 g kulhydrat og 12 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Linse-nødde-steg?
50 g Linse-nødde-steg indeholder 111 kcal, 5,3 g protein, 9,4 g kulhydrat og 6,1 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Linse-nødde-steg?
150 g Linse-nødde-steg indeholder 333 kcal, 16 g protein, 28 g kulhydrat og 18 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 200 g Linse-nødde-steg?
200 g Linse-nødde-steg indeholder 444 kcal, 21 g protein, 38 g kulhydrat og 24 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 250 g Linse-nødde-steg?
250 g Linse-nødde-steg indeholder 555 kcal, 27 g protein, 47 g kulhydrat og 30 g fedt.
Kilde: CoFID (UK) 15-200 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
