Få styr på, hvad der er på din tallerken
Mchicha
Kalorier og næringsindhold
hjemmelavet
73
kalorierkcal pr. 100 g
Protein3,6 g
Kulhydrat4 g
Fedt4,7 g
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 73 kcal —
- Protein 3,6 g 7%
- Kulhydrat 4 g 1%
- Fedt 4,7 g 6%
- Mættet fedt 0,4 g 2%
- Sukkerarter 3 g —
- Natrium 171 mg 7%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 681 µg 76%
- C-vitamin 17 mg 19%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 2,9 mg 19%
- Thiamin (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,09 mg 7%
- Niacin (B3) 1,3 mg 8%
- Pantothensyre (B5) 0,4 mg 8%
- B6-vitamin 0,18 mg 11%
- Biotin (B7) 0,5 µg 2%
- Folat (B9) 69 µg 17%
- B12-vitamin 0 µg 0%
Mineraler
- Calcium 215 mg 17%
- Jern 3,8 mg 21%
- Magnesium 71 mg 17%
- Fosfor 64 mg 5%
- Kalium 666 mg 14%
- Zink 0,9 mg 8%
- Kobber 0,08 mg 9%
- Mangan 0,84 mg 37%
- Selen 1 µg 2%
- Jod 4 µg 3%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 73 | 3,6 g | 4 g | 4,7 g |
| 50 g | 50 g | 37 | 1,8 g | 2 g | 2,4 g |
| 150 g | 150 g | 110 | 5,4 g | 6 g | 7,1 g |
| 200 g | 200 g | 146 | 7,2 g | 8 g | 9,4 g |
| 250 g | 250 g | 183 | 9 g | 10 g | 12 g |
Spørgsmål om Mchicha
Hvor mange kalorier er der i 100 g Mchicha?
100 g Mchicha indeholder 73 kcal, 3,6 g protein, 4 g kulhydrat og 4,7 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Mchicha?
50 g Mchicha indeholder 37 kcal, 1,8 g protein, 2 g kulhydrat og 2,4 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Mchicha?
150 g Mchicha indeholder 110 kcal, 5,4 g protein, 6 g kulhydrat og 7,1 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 200 g Mchicha?
200 g Mchicha indeholder 146 kcal, 7,2 g protein, 8 g kulhydrat og 9,4 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 250 g Mchicha?
250 g Mchicha indeholder 183 kcal, 9 g protein, 10 g kulhydrat og 12 g fedt.
Kilde: CoFID (UK) 15-822 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
