Få styr på, hvad der er på din tallerken

Ris og røde bønner

Kalorier og næringsindhold

brune ris

152
kalorierkcal pr. 100 g
Protein5,5 g
Kulhydrat29 g
Fedt2,3 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 152 kcal —
  • Protein 5,5 g 11%
  • Kulhydrat 29 g 11%
  • Fedt 2,3 g 3%
  • Mættet fedt 0,9 g 4%
  • Sukkerarter 0,6 g —
  • Natrium 15 mg 1%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • Thiamin (B1) 0,13 mg 11%
  • Riboflavin (B2) 0,03 mg 2%
  • Niacin (B3) 1 mg 6%
  • Folat (B9) 18 µg 5%
  • B12-vitamin 0 µg 0%

Mineraler

  • Calcium 19 mg 1%
  • Jern 1,3 mg 7%
  • Magnesium 57 mg 14%
  • Fosfor 156 mg 12%
  • Kalium 275 mg 6%
  • Zink 1 mg 9%
  • Kobber 0,17 mg 19%
  • Mangan 0,93 mg 40%
  • Selen 5 µg 9%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g1525,5 g29 g2,3 g
50 g50 g762,8 g15 g1,2 g
150 g150 g2288,3 g44 g3,5 g
200 g200 g30411 g58 g4,6 g
250 g250 g38014 g73 g5,8 g

Spørgsmål om Ris og røde bønner

Hvor mange kalorier er der i 100 g Ris og røde bønner?

100 g Ris og røde bønner indeholder 152 kcal, 5,5 g protein, 29 g kulhydrat og 2,3 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g Ris og røde bønner?

50 g Ris og røde bønner indeholder 76 kcal, 2,8 g protein, 15 g kulhydrat og 1,2 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g Ris og røde bønner?

150 g Ris og røde bønner indeholder 228 kcal, 8,3 g protein, 44 g kulhydrat og 3,5 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 200 g Ris og røde bønner?

200 g Ris og røde bønner indeholder 304 kcal, 11 g protein, 58 g kulhydrat og 4,6 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 250 g Ris og røde bønner?

250 g Ris og røde bønner indeholder 380 kcal, 14 g protein, 73 g kulhydrat og 5,8 g fedt.

Kilde: CoFID (UK) 15-860 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet